人間の筋肉は身体の中心に近い部分・骨に近い部分から

何層にも重なって体を覆っています。

 

この中で比較的深い部分にある筋肉がインナーマッスルと呼ばれているわけです。

インナーマッスルのことを深い部分の筋肉なので”深層筋”とも呼びます。

一つの筋肉を呼ぶものではなく、深い部分の筋肉の総称です。

 

そしてこのインナーマッスルという筋肉は、主に姿勢を細かく調節したり、

関節の位置を正常に保ったりするという働きをしています。

 

人間の体の動きというのは非常に複雑なものです。

その複雑な動きの調節に欠かすことができない筋肉がインナーマッスルです!

 

このインナーマッスルという筋肉は鍛えることが難しい筋肉だともいわれています。

 

体幹トレーニングやヨガなどの姿勢をキープするような運動が効果的だといわれて

いますが、そのような運動を毎日30分したとしても、2~3年間続けることでやっと

ついてくる筋肉だといわれています。

 

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北島坂口鍼灸整骨院
<北島坂口鍼灸整骨院公式ホームページ>
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阿南坂口鍼灸整骨院
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カテゴリ:スポーツ疾患, 肉離れ, 膝痛, 足関節

みなさんこんにちは、北島坂口鍼灸整骨院です!

 

全国的に少しずつ暖かくなって、全国各地でマラソン大会

が行われる季節なってきました。

今日は”走る”ということについて少し詳しくお話しします。

 

やせWALK?いや断然やせRUNだ!

有酸素運動の消費エネルギーを導き出す公式は「体重x距離」と

いうのが一般的です。体重70kgの人が1km移動するとおよそ70キロカロリー

、体重1kgにつき1キロカロリー消費する計算になります。

じゃあなにも走らずとも同じ距離を歩いたっていいのでは?

正直、走るの嫌いだしウォーキングの方が気楽だし、、、

 

いやいや、そういう訳ではありません!

「体重x距離」の公式が通用するのはあくまで時速7km~8km以上の

ジョギングあるいはらんにの場合に限ります。

散歩レベルのウォーキングでは体重1kgあたりの消費エネルギーは

1キロカロリーには及ばないのです!

もし本気で痩せたいと思っているのなら、WALKではなくRANが効果的です。

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カテゴリ:マタニティ整体, 交通事故, 肩こり

交通事故治療でお世話になって、主に腰を

みてもらったのですが、日に日に痛みも少なくなり、

今ではほとんど気にならなくなりました。

スタッフのみなさんはいつも笑顔で接して下さるので

とても通いやすかったです。

また身体に気になることがあれば利用させてもらおう

と思います!

スタッフから返信

お声ありがとうございます。

気になされていた痛みがなくなり本当に良かったです。

またなにかあればお電話下さい!

 

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カテゴリ:産後骨盤矯正

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~患者様の声~

産後2か月からお世話になりました。

丁寧な説明をしてくださり、

痛い所、気になる所をいつもきいてくれました。

子ども、連れてきやすく、

スタッフの方々、いつも笑顔で、

話もしやすかったです。

通うたびに、体が楽になるのを感じました。

また、どこか痛くなったも、

ここにきたいと思えるような対応をしてくれました。

 

~スタッフのコメント~

ME様、産後矯正の途中で

産後矯正どころではなくなりましたね!

骨盤、ウエスト-2cmくらいになりましたが、

もっと締めていきたかったです!

今後痛みや体の不調子があれば是非来てください♡


カテゴリ:産後骨盤矯正

~患者様の声~

出産後、骨盤の広がりが気になり通院を始めたのですが、はじめは

あまり変化がわからなかったけど、2か月くらいから計測値に変化がでてやっぱり通院してよかったと思いました。

先生方も親切でアドバイスも聞けて良かったです。

子供を連れての通院の時も、子供をあやしてくれてありがとうございました。

 

~スタッフのコメント~

Y・K様3人目での変化が出にくい時期もありましたが、しっかりと

3か月通っていただいたおかげで効果がでましたね!

セルフケアも引き続きお願いします。

 

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~患者様の声~

はじめ、高校1年生で猫背矯正の為ここに来ました。

このような治療をうけるのは初めてで緊張していました。しかし、

フレンドリーで気さくな先生が積極的に話しかけて下さり楽しく話しながら

治療をうけることができました。また、猫背に関してもみるみると真っすぐになっていき自分でも

実感があるくらい元に戻りました。この治療を受け続けて良かったと思います。

 

~スタッフのコメント~

鯛浜院からずっとかよい続けてくれてありがとう!

猫背は日常生活の姿勢からくるものなので日常での姿勢も気をつけてくれて

いましたね!!東京の大学にいってもストレッチは続けてね!勉強頑張れ!!

 

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北島坂口はりきゅう整骨院

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カテゴリ:産後骨盤矯正, 肩こり, 腰痛, 骨盤矯正

私は骨盤矯正を週に2~3回受けていました。

腰痛で初めて来て、先生に骨盤が前傾していると言われました。

自分でも歩く時に足が前に出にくかったり、太ももがやたらと筋肉が

ついて太かったり、お腹が出ていたりと気にしていました。

ですが、1ヶ月経った頃に、立っている姿勢が今までと全く違うことに

ビックリしました。そして歩きやすくなったり、まさかのお腹がへっこみ

ました!

しっかり治療ペースを守り継続することの大切さを本当に感じました。

これからは猫背を治してもらいます。

 

スタッフから返信

お声ありがとうございます。歩きやすくなり、お腹がへっこみ良かったです!

今後はしっかりと猫背の姿勢を改善していきましょう!

治療の継続の大切さが伝わり良かったです。

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カテゴリ:交通事故

~患者様の声~

むちうちの症状で頚・腰が痛く通院しました。

最初はなかなか効果が実感できませんでしたが、少しずつ

痛みもなくなり、最終的には完治しました。

店舗内や先生方も明るく、知人に紹介しやすいと思いました。

 

~スタッフのコメント~交通事故でのむちうちの症状はとても重かったりするので、最初はあまり

実感が少ないのですが、坂口さんがしっかり通院していただいたおかげで痛みをとることができました。

また何かあればすぐに来てください!

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カテゴリ:産後骨盤矯正

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産後2か月からお世話になりました。丁寧な説明をして下さり

痛い所、気になるところをいつもきいてくれました。子供、連れてきやすく

スタッフの方々、いつも笑顔で、話しやすかったです。通う度に、体が楽に

なるのを感じました。また。どこか痛くなっても、ここに来たいと思えるような

対応をしてくれました。

 

スタッフ返信

ME様産後矯正の途中で産後矯正どころではなくなりましたね!

骨盤、ウエスト-2cmくらいになりましたがもっと締めていきたかったです!

今後痛みや体の不調があればぜひ来てください♡

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カテゴリ:腰痛

通院前はひどかった腰の痛みがなくなり

長時間の立ち仕事やデスクワークなどが楽になりました。

また、回数券による割引もあり、良かったです。

ありがとうございました。

 

 

スタッフより

T.N様、お声ありがとうございます。

お仕事に支障がでていた腰痛がなくなり本当に良かったです。

回数券は、患者様にご負担少なくご通院していただけるものとなっております!

また何かありましたら、いつでもご相談下さい!

 

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