みなさん、こんにちは!!!
むち打ち交通事故治療専門法花坂口鍼灸整骨院の上ノ瀬です!

本日は「ヘルニア」についてお話しをさせていただきます!

スポーツ選手だけではなく最近では一般の人でもよくきくようになってきたヘルニアなのですが、ではヘルニアとはどういうものなのかしっていますでしょうか?

名前はきいたことあるけどあまりわからない人がほとんどだと思います!

それではヘルニアとはなにが原因で起こるものなのか?

なりやすい人とはどういう人になりやすいのかをお話しさせていただきます。

腰椎椎間板ヘルニアという正式名称になるのですが、背骨の一つ一つの間にクッション性の働きをする椎間板という軟骨があります。この椎間板がはみ出したり飛び出してしまうのが椎間板ヘルニアで腰部の椎間板で起こると、神経を圧迫し、坐骨神経痛を起こしてしまいます。

同じ姿勢を長時間続けたり、急に重い荷物を持ち上げたりした時に発症する危険性があります。

腰椎椎間板ヘルニアの症状としては代表的なものが坐骨神経痛とも言われる足の痛みやしびれです。
飛び出した椎間板が腰の神経を圧迫することによって神経を圧迫し下半身に痛みやしびれなどといった症状がおきるのです。

ヘルニアになりやすい人はもともとは姿勢にあります!!
反り腰になってしまっている人はヘルニアになる危険性がすごく高いです!
腰を反ってしまっている姿勢では骨盤の前傾といってもともと骨盤は前に10°傾いているのですがその前の傾きがひどくなっている状態で腰をグッと反ってしまうことによって腰が圧迫される状態になることから腰痛やヘルニアになる原因になります。

では姿勢が崩れている原因はなんでしょうか?
インナーマッスルという言葉をきいたことはあるでしょうか?
インナーマッスルとは別名で深層筋とも呼ばれています。
インナーマッスルの作用としては身体、姿勢を支えてくれている筋肉です。
このインナーマッスルが硬縮してしまって硬くなっていることで機能しない状態とインナーマッスルが弱っていることが原因です。身体の支えとなっている部分が機能していない状態なので姿勢に歪みが生じてしまうのです。

ヘルニアの骨自体を直すことはできませんが、その周りの筋肉をほぐすことによって痛みを軽減することができます!

ではそのヘルニアに対してどのような治療をするのかを説明していきます。
MPF療法と言って特別な手技を使って深層筋に直接アプローチをしていきます。それによって筋肉の硬さを取り、歪みも整えることができる根本的な治療になってきます!

次に楽トレという機械を使って深層筋であるインナーマッスルだけを鍛えることができる特殊な機械をつかって弱ってしまっているインナーマッスルを鍛えていくことでいい姿勢を維持できて痛みの出ない身体作りをしていきます!

法花坂口鍼灸整骨院では
姿勢を確認して原因をわかりやすく説明して痛みをとるだけでなく姿勢を根本的から良くしていくその人にあった治療を提供させていただきます!
深層の筋肉に直接アプローチしてインナーマッスルの硬さをとったり、特殊な機械を使って姿勢を支えてくれているインナーマッスルをしっかり鍛えることができます!

当院では肩こり、腰痛、産後矯正、以外にもむち打ち交通事故治療も専門にしていますのでもし事故にあってどうしたらいいかわからない方は当院にご連絡ください。

他にもわからないことがある場合はいつでもご相談ください!

診療時間
平日  9:15〜12:00,15:30〜20:00
(一般の方は19:30 最終受付)
土曜  8:15〜17:30(昼休憩なし)
日曜・祝日  8:15〜12:00 

<坂口鍼灸整骨院ホームページ> http://expand-k.com/
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みなさんこんにちは!
徳島県徳島市国府町にある
むち打ち交通事故専門国府坂口鍼灸整骨院の川﨑です。
今回は、O脚(ガニ股)・X脚(内股)について
ご説明させていただきたいと思います。
女性でお悩みの方が多い
O脚(ガニ股)・X脚(内股)はなぜ起こるのか
どうすれば改善することが可能なのか
しっかりとご説明させていただきます。
では、はじめに発生原因について
お話しさせていただきます。
O脚(ガニ股)の原因で
一番多いものは、座り方や姿勢などにより
骨盤が傾いてしまいO脚(ガニ股)になってしまうパターンです。

また、内股歩きを繰り返すことにより
O脚(ガニ股)になってしまうという例も多々あります。
理由としては、脚を内側に引っ張る役割を
している内転筋などの太ももの内側の
筋肉が内股歩きをすることにより弱ってきます。
なぜなら、太ももの内側の筋肉を
使わない 使いづらい歩き方だからです。

それにより、筋肉が弱くなり
O脚(ガニ股)になってしまうということです。

 

X脚(内股)になる原因としては
O脚(ガニ股)とは逆で脚を外側に
引っ張る中臀筋といったお尻の筋肉などが
弱いことにより起こってきます。
また、X脚(内股)な姿勢はお尻の筋肉を
使わないような姿勢になりますので、それに
よっても筋肉の低下に繋がってきます。

 

また、筋肉の硬さで言いますと
脚の外側の筋肉が固まることにより
外側に脚が向かず、内側に向いてしまうことで
X脚(内股)になってしまったり
逆の内側の筋肉が固まることにより
O脚(ガニ股)になってしまいます。
このような姿勢になることにより
膝や腰への負担を増大していきます。
それによって変形性膝関節症や腰椎ヘルニアの
リスクが増えることはもちろんのこと
肩こりや腰痛にも繋がってきてしまいます。
また、その他にも
気にしている女性が多い
太もものたるみや、お尻のたるみなども
X脚(内股)・O脚(ガニ股)によって引き起こされやすいです。

ですのでO脚(ガニ股)やX脚(内股)を治すには
筋肉の硬さを取っていき、骨格矯正を行なったり実際に弱い筋肉

を鍛えていく必要があります。

 

そこで当院が提案させていただく治療が
MPF療法 と 楽トレ です。
MPF療法は特殊な手技を使っていき
筋肉の硬さを取っていき、骨格矯正を行なって
いくものです。
それによって今硬くなっている筋肉の硬さを
取っていき、根本的なO脚やX脚の原因を
排除していきます。
楽トレは、特殊な機械を使って電気を流し
お腹の奥やお尻・肩・脚などのインナーマッスルの筋運動を

起こすというものです。
一般的に販売されている お腹をブルブルする機械や整骨院などで

行なっている電気を流す物は
インナーマッスルではなく、表のアウターマッスルというものまで

しか刺激を与えることができません。

 

ですが、楽トレは特殊な技術を用いており
お腹から約18センチ奥まで電気を届かすことが可能です。
このようにインナーマッスルのみに刺激を加えることができる機械は

世界でこの機種のみで
アメリカと日本で特許を取っているすごい機械です!

基本は30分間、楽トレを行なっていくのですが
効果としては30分間で腹筋9000回と同様の効果を得られます!
また、国府坂口鍼灸整骨院は
交通事故治療にも力を入れています。
交通事故は放っておくと、後遺症が残る可能性がある重要なものです。
交通事故が起こってしまってお困りの方
周りで交通事故を起こしてしまった方がいらっしゃいましたら

お気軽にご連絡ください。
当院は

窓口負担金0円!!
整形外科との併用OK!!
土日祝営業!!
20時まで営業!!

で営業させていただいております。
またその他の疾患でお困りの方がいらっしゃいましたら

なんでもお気軽にご相談ください。
その他にも色々な自宅でできる
セルフケア商品の物販も行なっております。
お気軽にお声掛けください。

7301E037-A49B-4E87-A213-41E47F82092E

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みなさんこんにちは!
徳島県徳島市国府町にある
むち打ち交通事故専門国府坂口鍼灸整骨院の川﨑です。
今回は、皆様から寄せられた
国府坂口鍼灸整骨院 に対する質問を
Q&A形式でお答えさせていただきます。

 

Q→国府坂口鍼灸整骨院の住所はどこですか?

A→徳島県徳島市国府町井戸高地窪49-4です。
お気軽にお越しください。

 

022CCF39-6C78-470E-A733-4D32D1E25228
Q→電話番号を教えてください!

A→088-660-5163 です。
お気軽にお電話ください。
Q→受付時間は何時ですか??

A→
平日
9時15分〜12時
15時30分〜19時30分
土曜
8時15分〜17時30分
日曜・祝日
8時15分〜12時
となっております。
また、ご予約制となりますので
来院いただく前にご予約をお取りいただきますよう

よろしくお願いします。
Q→どのような症状の方が来られますか?
A→交通事故の患者様はもちろんのこと
腰の痛みや膝の痛みをはじめとする
痛みを持っている方や姿勢が気になっている方
痩せにくくて困っている方や産後の骨盤矯正を
ご希望の方など色々な方にご通院いただいております。
そのほかにもこのような症状の方が
よくご来院いただいております。
例)肩こり・猫背・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・すべり症・腰椎分離症・肉離れ・捻挫・坐骨神経痛・顎関節症・肋間神経痛・寝違え・むち打ち損傷・交通事故患者・シンスプリント・オスグッド・胸郭出口症候群・テニス肘・ゴルフ肘・産後矯正・肘や膝・肩の痛み

などです。
このほかにも沢山の症状の方が
ご来院いただいております。
ほかの整骨院に通っても症状が改善しない
または、症状がひどい方などお気軽にご相談ください。
誠心誠意対応させていただきます。
Q→交通事故を起こしてしまったのですが
手続きがわかりません。

A→当院におまかせください。
保険会社様とのお話も当院からさせていただきます。ですのでご安心ください。

 

Q→どのような治療を受けられるのですか?

A→MPF療法・楽トレ・ハイボルト・鍼灸 など
さまざまな治療をさせていただいております。

MPF→特殊な手技を使っていき
本来ならほぐすことが難しい深層の筋肉の
硬縮をとり、表層の筋肉の硬さも取っていく
ことで骨格矯正も行なっていき
体に負担がかからない体を作っていき
さらにプロポーションの良い体にしていきます。
楽トレは姿勢を維持する筋肉である
インナーマッスルを鍛える機械です。
インナーマッスルを鍛えていき、姿勢を
維持できるようにすることで体への負荷を
減らしていきます。
ハイボルトは急性の症状の
痛みや炎症をとる即効性のある機械です。
深部に電気を流していきます。
また、痛みの部位や原因を特定する
検査機械としても使われます。
鍼灸は、鍼をつかっていき
筋肉の緊張をとったりするものです。
耳鳴りなどにも効果的なものです。

 

このように国府坂口鍼灸整骨院では
さまざまな活動を行なっています。
また、国府坂口鍼灸整骨院は交通事故治療を

窓口負担金0円!!
整形外科との併用OK!!
土日祝営業!!
20時まで営業!!

で営業させていただいております。
ですので、お仕事でお忙しい方などでも
多くの人に通っていただいております。
周りでお困りの方がいらっしゃれば
是非お気軽にご相談ください。
その他にも
肩こりや頭痛、腰の痛みなどで
でお困りの方もお気軽にご連絡ください。

 

 

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こんにちは

 

北島坂口鍼灸整骨院の山下です!

 

今回は北島坂口鍼灸整骨院の魅力をお伝えさせていただきます(^_-)-☆

 

坂口鍼灸整骨院では根本治療を目指して治療をさせていただいております。

 

鍼灸整骨院なので痛みを治すのはあたりまえ!

 

そこからどう患者様の人生をより良く過ごしていただけるかを考えて治療法を選択させていただきています。

 

例えば….

肩こり、腰痛で長年苦しんでいる人は

 

間違いなく姿勢が悪くないっているでしょう!

そして姿勢を悪くする生活習慣になっているでしょう!

 

いつも自分は問診時聞くことがあります。

なんで痛くなったか原因わかりますか??と

 

ほとんどの人がわからないと答えます…

 

ここがわかってもらわないと良くなりません。

 

痛みの出るメカニズムは

① 筋肉が硬くなってしまっている

② 姿勢が悪い 歪んでいる

③ インナーマッスルが硬くなっている+弱くなっている

 

この3つが根本的な原因です!

肩がこる人は肩の筋肉が硬いですし

腰が痛い人は腰の筋肉が硬くなっています。

筋肉を硬くしてしまうのは姿勢が悪いからです。

姿勢が悪い人は無意識ですが痛いところに負担をかけてしまっています

なんで姿勢が悪くなってしまうのかはインナーマッスルが硬くなってしまうからです

インナーマッスルとは骨にくっついている筋肉でその筋肉が硬く縮んでしまうと骨を歪ませてしまいます。

インナーマッスルは体を支えてくれている筋肉でもあるので弱くなってしまうと身体を支えれなくなってしまって歪みが大きくなってしまいます。

 

 

結局・・・

根本奥の筋肉(インナーマッスル)から治さなければ良くなりません。

 

 

北島坂口鍼灸整骨院出ではこのインナーマッスルをほぐす方法としてMPF療法をさせていただきます

 

MPFとはM(マッスル)P(フレッシャー)F(フレッシャー)

 

普通のマッサージとは一味違う手技療法をさせていただきています

 

この治療をすると硬くなっているインナーマッスルをほぐすことで

姿勢が良くなります、良くなることで筋肉にかかる負担を軽減させることができるので

根本的に治すことができます。

 

ですが姿勢をMPFで良くすることができてもインナーマッスルが弱いとすぐに元に戻ってしまうので

 

インナーマッスルを鍛えることも一緒にしていただきたいです。

 

そこで北島坂口鍼灸整骨院では楽トレをさせていただいています。

 

楽トレとはEMS電気で筋肉をトレーニングする機械です。

 

テレビショッピングなので見たことがある人もいると思いますが

 

一般的なEMSでは鍛えすことができないインナーマッスルを鍛えることができる世界唯一の治療機器を導入させていただいています

 

MPFと楽トレを週2回3か月合計24回していただくことでよりよい人生を送っていただくことができます。

 

ですが3か月来ていただいたらすべてが良くなるかというとそうではなく今まで悪くなっていたところを治すのでそこから何もしなければ少しずづ悪くなってしまうので

 

2週間に1回月に2回のペースでメンテナンスをオススメしています。

 

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●北島坂口鍼灸整骨院

〒771-0206
徳島県板野郡北島町高房字川ノ上2-1 イオンタウン北島

●阿南坂口鍼灸整骨院

〒774-0011
徳島県阿南市領家町天神前432-1

●鴨島坂口鍼灸整骨院

〒776-0001
徳島県吉野川市鴨島町牛島139番地3

●鳴門坂口鍼灸整骨院

〒772-0011
徳島県鳴門市撫養町大桑島濘岩浜4-1

●坂口鍼灸整骨院 徳島院

〒770-0866
徳島市末広1丁目4-30

●国府坂口鍼灸整骨院

〒779-3118
徳島県徳島市国府町井戸高池窪49−4

●法花坂口鍼灸整骨院

〒770-8031
徳島県徳島市大谷町新堤9−1

 

●垂水坂口鍼灸整骨院
<坂口鍼灸整骨院ホームページ> http://expand-k.com/

〒655-0051
神戸市垂水区舞多聞西6丁目1番地メディカルセンター

 

●小松島坂口鍼灸整骨院

7月末オープン予定

 

みなさんこんにちは!
徳島県徳島市国府町にある
むち打ち交通事故専門国府坂口鍼灸整骨院の川﨑です。
今回は【変形性膝関節症】について
お話しさせていただきます。
変形性膝関節症とは
膝関節にある軟骨がすり減り
膝が変形してしまう疾患です。
それにより膝に痛みが出たり歩行が
困難になったりします。
一つ、気をつけていただきたいのは
変形性膝関節症をはじめとする膝の痛みは
『放っておいても治りません!!!!』

変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減り
変形を起こし痛みを起こす疾患です。
軟骨はすり減ってしまった時点で戻ることは
ありません。
ですので、虫歯と同じで治療を行わないと
時間が経てば経つほど重症になります。
早い治療が必要です。

今変形性膝関節症でお悩みの方は
国府坂口鍼灸整骨院までご連絡ください。
では、実際に変形性膝関節症を治すには
どのような治療を行えばいいのでしょうか。

 

変形性膝関節症の痛みは
膝周りの筋肉が衰えており膝に負担を
かけてしまっていることや姿勢が崩れている
ことにより膝に負荷がかかってしまうことにより軟骨がすり減り

発症します。

ですので、膝周りの筋肉を鍛えたり
姿勢を良くして負担がかからない体に
していく必要があります。
姿勢を維持する筋肉として代表的なものは
【インナーマッスル】というものです。
インナーマッスルは身体の奥の方にある
別名 深層筋 と言われるものです。

この筋肉は自分で意識して動かすことが
難しい筋肉とされており、鍛えることが困難な筋肉です。

または、トレーニングを行う時間がない。
トレーニング自体嫌い。という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

そこで今回は当院で行なっている
『楽トレ』というものをご紹介します。

楽トレは、特殊な機械を使って電気を流し
お腹の奥のインナーマッスルの筋運動を起こすというものです。
一般的に販売されている お腹をブルブルする機械や整骨院などで

行なっている電気を流す物は
インナーマッスルではなく、表のアウターマッスルというものまでしか

刺激を与えることができません。

 

ですが、楽トレは特殊な技術を用いており
お腹から約18センチ奥まで電気を届かすことが可能です。
このようにインナーマッスルのみに刺激を加えることができる機械は

世界でこの機種のみで
アメリカと日本で特許を取っているすごい機械です!

基本は30分間、楽トレを行なっていくのですが
効果としては30分間で腹筋9000回と同様の効果を得られます!
それによりインナーマッスルを鍛えていき
姿勢を維持できる体を作っていくことにより
体に負担がかからない体を作ることで
膝への負担を減らす ということです。

この楽トレは、膝にも行うことができ
膝まわりの筋肉を鍛えることも可能です。
それにより、さらに身体への負担がかからない
状態を作ることができます。
国府坂口鍼灸整骨院にきていただき
今の膝の痛みとおさらばしましょう!!

 

そのほかにも、膝に対するテーピングなどの

処方も行なっております。お気軽にご相談ください。

 

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また、国府坂口鍼灸整骨院は交通事故治療を

窓口負担金0円!!
整形外科との併用OK!!
土日祝営業!!
20時まで営業!!

で営業させていただいております。
ですので、お仕事でお忙しい方などでも
多くの人に通っていただいております。
周りでお困りの方がいらっしゃれば
是非お気軽にご相談ください。
その他にも
肩こりや頭痛、腰の痛みなどで
でお困りの方もお気軽にご連絡ください。

 

 

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みなさんこんにちは!
徳島県徳島市国府町にある
むち打ち交通事故専門国府坂口鍼灸整骨院の川﨑です。

今回は産後の骨盤矯正についての
Q&Aを行なっていきたいと思います。

 

Q→産後の骨盤矯正とは
どのようなものですか??

A→産後の骨盤矯正とは、出産で
負荷がかかり歪んでしまった骨盤を
正常にしてあげることで、身体に負担が
かからないようにすることです。
Q→産後2ヶ月なんですけど
産後の骨盤矯正は行えるのでしょうか??
また、ベストな時期はいつでしょうか??

A→はい、産後の骨盤矯正を行うことが
可能になります。
産後の骨盤矯正のベストの時期は
2〜6ヶ月になります。
それをすぎてくると、骨盤が固まってきて
十分な効果が得られないとされています。
ですので、2〜6ヶ月がベストな時期です。
Q→産後一年経っているのですが
産後の骨盤矯正は可能でしょうか?

A→はい、骨盤矯正は可能になります。
ですが、2〜6ヶ月の時期と比べて
骨盤が固まってきている時期でありますので
人によって効果に個人差はあります。
検査をして、患者様にとって最善の治療を
提供させていただきます。
ですので、一度ご相談いただければと思います。
Q→産前には入ったズボンが入らなくなりました。これも産後の骨盤の影響でしょうか?

A→はい、その可能性が高いとされています。
出産により骨盤が開いてしまうことで
股関節の外側の部分に引っかかりを起こします。それより、ズボンが引っかかってしまうのです。
Q→お腹が産前と比べて出てきました。
これも産後の影響ですか??

A→はい、その可能性が高いです。
お腹に赤ちゃんがいることにより
腰が反り、お腹を突き出したような状態になります。
それによりお腹が出たように見えてきて
プロポーションにも支障をきたします。
Q→通院ペースはどのぐらいですか??

A→通院ペースは人により違いますが
当院では産後の骨盤矯正の方には
週2回の通院ペースを指導させて頂いております。

 

Q→症状は絶対に改善するのでしょうか?

A→症状の改善は絶対に見られるわけでは
ありません。あくまで個人差があります。
ですが、症状の改善をしていただけるよう
誠心誠意対応させていただきます。

 

Q→営業時間は何時までですか??

A→
平日
9時15分〜12時
15時半〜19時半

土曜日
8時15分〜17時半

日曜・祝日
8時15分〜12時

まで受付を行なっています。
また、ご予約制となっておりますので
お気軽にお電話いただければと思います。
Q→子供を一緒に連れて行って大丈夫ですか?

A→はい、大丈夫です。
国府坂口鍼灸整骨院にはキッズスペースを
完備しております。
また、スタッフがお子さんを抱っこしたり
ベビーカーを揺らしたりいたしますのでご安心ください。

 

この他にもわからないことやご質問等がございましたらお気軽に国府坂口鍼灸整骨院までご連絡ください。

 

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また、国府坂口鍼灸整骨院は交通事故治療を

窓口負担金0円!!
整形外科との併用OK!!
土日祝営業!!
20時まで営業!!

で営業させていただいております。
ですので、お仕事でお忙しい方などでも
多くの人に通っていただいております。
周りでお困りの方がいらっしゃれば
是非お気軽にご相談ください。
その他にも
肩こりや頭痛、腰の痛みなどで
お困りの方やスポーツ外傷(捻挫・肉離れなど)
でお困りの方もお気軽にご連絡ください。

 

 

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今回は全国的にみた交通事故の特徴を
いくつかご説明させていただきます。
はじめに、交通事故の多い県についてです。
交通事故数が多い県は

一位が東京都
二位が大阪府
三位が愛知県です。
このランキングの特徴としては
基本的に人口が多い県が上位を占めています。
東京に関しては都道府県の中で一番人口が多く
大阪府でも3番目、愛知県でも4番目に人口が多いです。
また、愛知県に関しては
自動車産業が発達しているため
他に比べて交通事故発生件数が多いということです。

その結果、死亡事故数では
16年連続愛知県が一番になっています。
これも愛知県の自動車産業が発達しているからと言われています。
では、人口あたりの事故発生率は
どのようになっているのでしょうか?
事故発生率の一番は
香川県 となっています。
また、徳島県も事故の発生数自体は
他の県と比べてそれほど多くないものの
事故発生率に関しては10位とかなり上位を占めています。
この理由は、香川県・徳島県の自動車保有率にあります。
東京や大阪などの都会では
一家に車がない家などが周りにあって普通なぐらいですが

徳島県・香川県では一家に一台
車があるのが普通ではないでしょうか?

その理由として、自動車がないと
移動に困ることや元々の交通手段が
少ないことが挙げられます。

それによって多くの人が自動車に乗らざる
得ない状況ができてしまっています。
また、香川県や徳島県では
少子高齢化が進んでおり高齢者の方が
多くいらっしゃいます。
それにより、事故も増えてきているということです。
では、交通事故をなくすにはどうゆうことを
意識していけばよろしいでしょうか?

 

まず一つ目に挙げられるのが
高齢者の方たちの運転習慣の改善です。

やはり、交通手段が大阪や東京などの
都会に比べて少ない分高齢者の方も多くの人が
車に乗っているのが現状です。
ですが、高齢者の方が
車に乗るということはかなり危険なことです。
ですので、身近な家族や親戚などの人が
指摘をしていき、送り迎えを代わりにしてあげるなど運転習慣を

無くしていきましょう。
二つ目の原因としては不注意です。
どうしても運転に慣れてしまったら
注意力が散漫になってしまったり、周りを
しっかり見ることができなくなってしまったりします。
ですので、周りをしっかり見て
運転を行う際はしっかりと睡眠をとってから
行うようにしましょう。
一人一人が注意をしていき
交通事故を減らしていきましょう。

 

ですが、それでも事故にあってしまったり
事故に巻き込まれてしまうことがあると思います。
国府坂口鍼灸整骨院は交通事故治療を

窓口負担金0円!!
整形外科との併用OK!!
土日祝営業!!
20時まで営業!!

で営業させていただいております。
ですので、お仕事でお忙しい方などでも
多くの人に通っていただいております。
是非お気軽にご相談ください。

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その他にも
肩こりや頭痛、腰の痛みなどで
お困りの方やスポーツ外傷(捻挫・肉離れなど)
でお困りの方もお気軽にご連絡ください。
最後に。
ここ何日か気温が一気に上がり
すごく暑い日がやってきました。
しっかりと水分補給を行なって
熱中症予防や夏バテ予防に繋げて行きましょう。

 

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みなさんこんにちは!!

むち打ち交通事故治療専門
法花坂口鍼灸整骨院の叶岡です!(^O^)/

本日は、家でできる骨盤の前傾(反り腰)対策のストレッチやトレーニングをいくつか紹介したいと思います!!

まず、骨盤が前に傾いている状態を
放置してしまっていると、

・首のつけ根にハリがでる
・肩が前に出る(猫背の状態)
・背中や腰の痛みがでる
・胃のあたりから下腹がポッコリでてしまう
・おしりが出っ張る
・太ももの前にハリがでる
・膝の裏側にハリがでる(膝の過伸展)
・つま先重心になる

というさまざまな症状が出てきます!!

腰が反ってしまうことで、おなかが常に圧迫されるので婦人科系の症状がみられたり女性特有の悩みに繋がってしまうということもあります・・・

股関節のあたりも圧迫されるので、血流やリンパの流れを悪くしてしまいます。
その結果、足のむくみや冷え、膝の違和感が出てくる人もいます。

腰が反っている人は上を向いて寝るのがつらくないですか??

反り腰がきついと、寝ようとしても腰が反 ったままで腰の後ろにすき間ができるので仰向けで寝づらく、ただ寝て起きただけでも腰が痛くなったり、寝返りをうつのもきつくなって寝づらくなってしまいます。

なので
睡眠の質が落ちてしまうこともあります!(;_;)

反り腰を防ぐために、腰や股関節、骨盤の3つがバランスよく動くことが大事になってきます!!

普段から自分の姿勢を気にしている人はあまりいないかもしれませんが、反り腰になってしまうとさまざまな症状がでてきてしまうので、日頃から良い姿勢を意識して生活してください!!

ではまず、ストレッチをご紹介します!

・腸腰筋のストレッチ

まず両足を前後に開いて立ち、左ひざを床につけてください!このとき、左足のつま先は立てずに床に足の甲をつけ、まっすぐな姿勢を意識してください!

つぎに、まっすぐな姿勢のまま体重を前に移動させます!下腹部の奥の方や股関節のつけ根が伸びたら30秒キープ!!
左右どっちも行ってください!

☆このストレッチは、骨盤を支えて姿勢を良くしてくれるインナーマッスルにストレッチをかけます!

・股関節のストレッチ

まず、両足の裏をくっつけて、あぐらの状態で座ってください!
つぎに、膝を床につけるように上下に揺らしてください!このとき、できるだけ足の力を抜いてリラックスしてください!

15回を3セットしましょう!^_^

☆このストレッチをしてねじれた股関節を外側に広げ、股関節の可動域を広げましょう!!

つぎに、トレーニングを紹介します!

・ヒップリフト

まず仰向けに寝て、両膝を90度に曲げます!
つぎに、膝から肩までが一直線になるようにおしりをゆっくり持ち上げます!
そのまま5秒キープしてください!!

10回を3セット行ってください!

☆このトレーニングは、おしりの筋肉を鍛えたり、落ちている内臓を理想的な位置に戻すことも期待できますし、血流が良くなるので生理痛や便秘が気になる人は是非やってみてください!

・もも上げ

うつ伏せで寝て、下腹部のあたりにクッションかマクラを入れてください!続いて両膝を90度に曲げましょう!

つぎに、右のお尻の力だけを使って右のももを真上に持ち上げ5秒キープしてください!!
左右5回ずつしてください!

☆このトレーニングは、反り腰によって弱ったお尻の筋肉を鍛えたり、骨盤の前や背中あたりの硬くなりがちな筋肉を伸ばすことができます!
ヒップアップをするためにもこのトレーニングはおすすめです!!(^O^)

法花坂口鍼灸整骨院では、

交通事故治療だけでなく

肩こり、腰痛、
産後矯正、膝痛、冷え、むくみ

などの症状も診させていただきますので、
何かご不明な点がございましたら
いつでも相談してください!!
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みなさんこんにちは!
徳島県徳島市国府町にある
むち打ち交通事故専門国府坂口鍼灸整骨院の川﨑です。

今回は
【慢性疾患】についてお話しさせていただきます。
前回は、急性疾患というものについてお話しさせていただきましたが

今回は慢性疾患です。
慢性と急性の違いは
急性疾患は、1発の外力で損傷を起こすのに対して

慢性疾患は積み重ねにより徐々に出て来るようなものをいいます。

具体的には骨折や捻挫のことを急性外傷 急性疾患といい

腰痛や肩こりなどの気づいたら出ていた というような症状を

慢性疾患といいます。
では、なぜ 慢性疾患が起こって来るのか
原因の説明をさせていただきます。
慢性疾患が起こる原因は
【姿勢】とされています。

 

姿勢が崩れてしまうことにより
身体のあらゆるところに負担がかかってしまいます。

 

例えば猫背の人でゆうと
背中がずっと突っ張ってしまう状態になることで筋肉が

緊張してしまいます。
また、背中が丸々と首が前に出てきてしまうので

頭を支える首や肩の筋肉に大きな負荷がかかって来てしまいます。
反り腰の方であれば
背中を沿ってしまうことにより
腰に大きな負荷がかかるのはもちろん
こちらも首が前に出て来てしまうことにより
首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。

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そのような姿勢が結果的に体への負担を強めてしまうのです。
では、姿勢が悪い人にはどのような特徴があるのでしょうか?
それは、筋力の弱さです。
その中で【インナーマッスル】と呼ばれる
深部の筋肉が弱っているためです。

この筋肉は、自分の意識で動かすのが難しく無意識の中に

働く筋肉でとても持久力に優れている筋肉になります。
また、この筋肉は『身体を支持する』筋肉です。
ですので、この筋肉をしっかりと鍛えていただくことにより

無意識下で身体の支持 つまり姿勢を良く維持することが可能になります。

 

ですが、インナーマッスルは自分の意思で
動かすことが困難な筋肉です。
ですのでなかなかご自身でトレーニングを
行うことは難しいものになっています。
または、トレーニングを行う時間がない。
トレーニング自体嫌い。という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

そこで今回は当院で行なっている
『楽トレ』というものをご紹介します。

楽トレは、特殊な機械を使って電気を流し
お腹の奥のインナーマッスルの筋運動を起こすというものです。
一般的に販売されている お腹をブルブルする機械や

整骨院などで行なっている電気を流す物は
インナーマッスルではなく、表のアウターマッスルというもの

までしか刺激を与えることができません。

 

ですが、楽トレは特殊な技術を用いており
お腹から約18センチ奥まで電気を届かすことが可能です。
このようにインナーマッスルのみに刺激を加えることができる

機械は世界でこの機種のみで
アメリカと日本で特許を取っているすごい機械です!

基本は30分間、楽トレを行なっていくのですが
効果としては30分間で腹筋9000回と同様の効果を得られます!

それにより、意識をせずとも
姿勢が良くなることにより身体への負担も減り
筋肉の緊張が減ることで脊柱への負担が減り脊柱管狭窄症が改善します。

症状でお困りの方はお気軽にご連絡ください。

 

 

また、国府坂口鍼灸整骨院は交通事故治療を

窓口負担金0円!!
整形外科との併用OK!!
土日祝営業!!
20時まで営業!!

で営業させていただいております。
ですので、お仕事でお忙しい方などでも
多くの人に通っていただいております。
是非お気軽にご相談ください。
その他にも
肩こりや頭痛、腰の痛みなどで
お困りの方やスポーツ外傷(捻挫・肉離れなど)
でお困りの方もお気軽にご連絡ください。

 

 

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みなさん、こんにちは。
むち打ち交通事故治療専門法花坂口鍼灸整骨院の上ノ瀬です!

本日は「腰痛、肩こり」について話をさせていただきます。

女性の方も男性の方も腰痛・肩こりなどの慢性症状に悩まれている方がほとんどだと思います。

ではなぜ、そもそも腰痛や肩こりになってしまうのでしょうか?

その原因、治療法についてお話しをさせていただきます。

まず腰痛・肩こりになる原因について説明します!
①筋肉の硬さ
➁姿勢・骨盤
③インナーマッスル
この3つに原因があります!

まず筋肉の硬さから説明させていただくと表面の筋肉が硬くなってしまっていることです。なぜ筋肉が硬いといけないかというと、筋肉というのはゴムと同じように伸びたり縮んだりしているのですが筋肉の中に神経が通っており筋肉が硬くなりすぎて神経を圧迫してしまっています。それが硬くなることで痛みが出てくる原因なのです。

では、その筋肉がなぜ硬くなってしまっているかというと2つ目であるは骨盤や姿勢です。筋肉は骨に付いていますので身体に歪みが生じると筋肉に影響を及ぼします。
腰を反ってしまっている前傾姿勢と身体が丸まってしまっている後傾姿勢があります。反ってしまっている状態ではヘルニアという病名をきいたことがあるでしょうか?
そのヘルニアは何かというと脊髄の骨と骨の間に椎間板というクッションがあるのがですが腰を反ることによってその椎間板が圧迫され中のジェル状のものが飛び出て神経を圧迫することによって痺れなどの症状が出てくるものです。
なので腰を反ったままではヘルニアになる可能性も十分にあるということなのです!
では逆に後傾姿勢では身体が丸まってしまう=猫背になってしまうということなのです。それによって首や肩にかかる負担が大きくなってしまうことによって肩こりや腰痛が出てきてしまいます。

そして最後に3つ目ですがインナーマッスルってご存知ですか?
別名で深層筋とも言いますが、この筋肉の作用としては身体を支えるための筋肉です。この筋肉が使えていないことが一つと、もう一つは筋力が弱っていることが原因です。支えとなる部分が体を支えられていないために姿勢に歪みが生じてしまうのです。
一般的なマッサージなどで痛みを和らげようとする方が多いですがマッサージは筋肉の硬さをほぐすはできるので痛みの軽減は出来るのですが対処療法にしかなりません。
なので根本的な治療をして姿勢やインナーマッスルを改善しなければ同じ症状を繰り返してしまいます。

では次に治療の説明をしていきます。
まず1つ目がMPF療法と言って特別な手技を使って深層筋にアプローチをしていきます。それによって筋肉の硬さを取り、歪みも整え、根本的な治療となってきます!

2つ目が楽トレという機械を使って深層筋であるインナーマッスルだけを鍛えることができる特殊な機械をつかって弱ってしまっているインナーマッスルを鍛えていくことでいい姿勢を維持できて痛みの出ない身体作りをしていきます!

法花坂口鍼灸整骨院では
姿勢を確認して痛みをとるだけでなく姿勢を根本的から良くしていく治療を提供させていただきます!
急な痛みに対して特殊な電気を流し痛みを取っていく機械や特殊な手技をつかって深層の筋肉に直接アプローチしてインナーマッスルの硬さをとったり、特殊な機械を使って姿勢を支えてくれているインナーマッスルをしっかり鍛えることができます!

ぜびお近くの方で肩こり・腰痛で悩まれている方がおられましたらぜび法花坂口鍼灸整骨院にお越しください!!!
産後の方に関しては産後矯正も致しておりますので何かお困りなことがありましたらいつでも相談してください!!!

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