カテゴリ:姿勢

みなさんこんにちは。
徳島県大谷町にあるむち打ち交通事故治療専門法花坂口鍼灸整骨院の中田です!

 

 

台風の影響が全国各地に広がり被害が心配されています。

みなさんお身体の具合は大丈夫でしょうか?身体の不調などご連絡お待ちしてますので気軽におかけくださいね!

 

 

それでは今回紹介させて頂く話ですが「身体の不調はどこからやってくるのか」です。

みなさん思い出してみて下さい!

朝起きた時の身体のだるさや自宅に居てるときソファや床で寝てたり、この記事を見て頂いてる今‼︎足を組んで背中が丸くなってませんか?

1日振り返ってみると色んな生活の場面で身体に負担のかかる状態というのがみなさんそれぞれにあるわけです!

 

職業柄や慣れない新生活、社会人になってからの生活でストレスなどありませんか?

そういった所からも身体の不調というものは出てくるものです!

特に身体が疲れている時なんかは「姿勢」が悪くなってるので1度鏡を見て確認して見ましょう!

確認するポイントは、横から見て耳の穴→肩→大腿骨(骨盤の少し下)→外くるぶしが一直線になってるのが人の理想とされる姿勢になっています!
一直線に引いた姿勢より頭が前に傾いている方は恐らく背中が丸くなっていて肩こりや頭痛、寝違えなどを引き起こす猫背姿勢の状態。

骨盤の位置が前にある方は腰痛やぎっくり腰、ひどい場合は腰椎椎間板ヘルニアなどを引き起こす反り腰の姿勢になっていると思います。

もう一つ普段あまり気にすることのない靴底の減りにも注目して見ましょう。

右か左の靴の内側や外側どちらかが減ってませんか?

そこにも身体の不調の落とし穴があり内側が減ってる方はO脚、外側が減ってる方はX脚で膝やふくらはぎに負担がかかってるかもしれないです。

ではなぜ!何気ない生活の中でいろんなところに負担がかかってくるのか!!

というと前述したように姿勢の悪さや骨盤の歪みが原因の一つにあげられます。

デスクワーク中、誰かを待っている時椅子に座って足は組んでませんか?

立ちっぱなしの仕事で体重を片足どちらかに偏らせてませんか?

ソファの上でうたた寝なんかしてないですか?

 

それも全て原因にあげられます。

 

当院の治療は他院と違い根本的に施術することを目的としているので、

姿勢や骨盤の歪みを分析し特殊な手技を用いて硬く縮んでしまっている悪いところの治療を行い、

更に姿勢や骨盤の歪みの原因となる「インナーマッスル」をインナートレーニングを用いて強化していきます。

 

よくテレビの某CMでサッカー選手がお腹を鍛えているのを見かけますが、

あの機械は基本的にアウターマッスルという表面の筋肉を鍛えているので、

どれだけそこの筋肉が強くてもガッチリしていても身体の姿勢を支えるインナーマッスルが弱ければぎっくり腰や肩こり、膝の痛みというのは起こってしまいます。

現に当院に来られる患者様を診ていくとやはり姿勢の歪みやインナーマッスルが弱いことから症状が出てしまっていることがほとんどでした。

ですのでどれだけ長くリラクゼーションやマッサージをしてもらっていても根本ではないので
してもらった時は気持ちが良くていいけど後になれば元に戻ってくるという対処療法でしかないので姿勢が気になる方、
今後、肩こりや腰痛に悩まされたくないというかた是非当院に足を運んで頂き一度ご自身の身体の状態を見てみませんか?

 

産後矯正やマタニティ整体もありますのでお気軽にご連絡してきてくださいね!

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師坂口充男が監修しています。