みなさんこんにちは!!

むち打ち交通事故治療専門
法花坂口鍼灸整骨院です!(^O^)/


本日は、「足の冷え」についてお話ししようと思います!!


冷え性といってもさまざまなタイプがあり、その冷える部位によって原因も異なります!
 
冷え性のなかでも、多くの人を悩ませているものに「末端冷え性」が挙げられます!

体温が低いわけではないのに足の指先や足底が温まらず、冷えを感じている状態のことです!

 
末端冷え性の症状としては、「足先だけが冷える」「足がむくみやすい」などが挙げられます!

 
他にも「肌荒れや生理不順」「布団に入っても足が冷たくてなかなか寝付けない」というような症状があり、

これらの症状に当てはまる場合は、末端冷え性である可能性が高いです!!


末端冷え性の原因はひとつではなく、いくつかの原因があると考えられています!
 
なかでも、末端冷え性の大きな原因といわれているのが「筋肉量の低下」です!

筋肉はエネルギーを発し、発熱する部位なのですが、筋肉量が少ないと熱を作る量が減ってしまうため、冷えが生じやすくなるのです!
 
特に、女性は男性に比べると熱を生産する筋肉量が少ないため、体が冷えやすい傾向です!

それに加えて、「血流が悪い」ことも末端冷え性が起きる原因のひとつです!
 
血液の循環が良いと、熱がスムーズに全身に運ばれ、体が温まった状態になります!


一方で、血流が悪いと足先にまで血液が行き届かず、冷えを招く原因につながってしまいます!

特に女性はウエストのきつい服や、足を締め付けるような靴を履くなどして、血流を悪くしているケースが多いです!

冷え性の改善を目指すのであれば、体を締め付ける服や靴などの着用は避けた方が良いでしょう!!

 
血液の流れをスムーズにするには、適度な運動を行うことが重要です!

日常的に運動をすると血行が良くなり、足の先まで温まりやすくなります!

それに加えて、「ビタミンE」が多く配合されている食品を取り入れることもおすすめです!

ビタミンEは血液の流れを促進してくれる働きがあると考えられています!


冷え性対策にはさまざまな方法がありますが、なかには知らず知らずの内に冷えを強めてしまう、NGな対策法も存在します!


 
まず、やりがちなものとして挙げられるのが、「靴下の重ね履き」です!!

冷えた足を温めようとして、靴下を何枚も重ね履きしている人は多く見られます。
しかし、足を温めすぎると足の裏に大量の汗をかく原因につながります!
 
そして、そのまま汗で湿った靴下を履いていると、足が冷えるもとになってしまうのです!

何枚も靴下を履くことで血管が圧迫され、血液の流れが悪くなってしまう恐れもあるので注意して下さい!!

 
それから「熱いお風呂に入る」という行為も、冷え性対策には向いていません!

熱いお湯に浸かると一時的に体の表面が熱くなるため、体が温まった気分になります!
 
しかし、熱いお湯はのぼせてしまい長時間入浴することができないため、体の深部まで温めることが難しくなってしまいます!

お風呂に入る際は熱いお湯ではなく、40度程度のぬるま湯に調整して、ゆっくりと20分以上浸かることがおすすめです!

ぬるま湯でじっくりとお風呂に浸かることで、体の芯から体を温めることができます!


法花坂口鍼灸整骨院では、
交通事故治療をすることができます!!


他にも
骨盤矯正、肩こり、腰痛、
産後矯正、膝痛、冷え、むくみ

などの症状も診ることができるので、
いつでもご相談ください!!(^O^)


「診療時間」
平日  9:15〜12:00,15:30〜20:00
(一般の方は19:30 最終受付)
土曜  8:15〜17:30(昼休憩なし)
日曜・祝日  8:15〜12:00 


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皆さんこんにちは むちうち交通事故治療専門の国府坂口鍼灸整骨院の高木です。

本日は交通事故の治療についてまたは損保会社さんとのやりとりについて
のブログをお話ししようと思います。

まず知っておいてほしいのは交通事故を起こしてしまった際にしっかりとした
知識を持っていなければパニックになってしまうという事です。

過失の割合等が不明なまま損保会社や相手側にも話を進められてしまう可能性、
または危険性があります。

むち打ち症は頸椎捻挫とも言われる症状ですが、
事故をした当日は次の日には痛みが出ないケースが多いです。

次の日の朝起きたときに痛みが強く出てしまったり、
2週間経った後に出てくるケースもあります。

しっかりと治療進めていき本来の自分を取り戻していきましょう。

交通事故治療をするにあたり、知っておいてほしいキーワードがあります。

まず1つ目は慰謝料です

むち打ちの治療が終了すると保険会社との示談交渉が始まります。

仕事が忙しくてなかなか通院できないでいると早く良くならないのもありますが、
慰謝料自体が少なくなってしまうこともあります。

慰謝料は通院日数に応じて支払われます。

交通事故治療ではまず痛めてしまった体を治すことを優先させてください。

治療すべき時に、忙しさを理由に治療を怠ってしまうと、
残りの人生をずっとむち打ち症と付き合っていくことになってしまいます。

次に交通事故を起こしてしまってむちうち症になってしまった際に
重要なキーワードは治療費打ち切りと言うことです。


例えば徳島県内で事故を起こしてしまって治療を受けたい、整骨院を探して治療を受けた。
その後のやりとりになります。

治療を続けていて、損保会社から患者様が受けるプレッシャーの1つに
治療費打ち切りあげられます。
しかし、これは保険会社が判断しているだけのことでこれ以上治療続けてはいけない
と言う強制的なものではありません。

この連絡が来た際に正しい判断としては担当の柔道整復師と相談し、
治療の効果が出ている状態であれば治療の継続をしていきましょう。

そして判断ややりとりはプロの柔道整復師さんにお任せするのがいいでしょう。

やはり人によってはこの言葉通りに受け止めてしまい、
治療が必要であるのにもかかわらず治療をやめてしまう人もいらっしゃいます

損保会社の意味合いは一般的に見て治っている頃合いなのですが症状はどうでしょう?
と言うことです。


後は交通事故治療を受けるにあたっての豆知識になります。

実は交通事故の怪我が原因で家事ができないと言う主婦の方は、休業損害を受けることができるんです。

休業損害は1日5,700円が相場と言われております。

ただこの5,700円は保険会社が決めた最低の金額です。
もし交通事故により頸椎捻挫やむち打ち症になってしまい痛みにより歩行ができないと言う事は
示談する前に顧問や弁護士に1度ご相談ください。

またこちらの件も坂口整骨院グループで対応ができます。
むち打ち症や頚椎捻挫、交通事故治療でお悩みの方は是非国府坂口鍼灸整骨院にご相談ください。

ほかにも坂口鍼灸整骨院ではむち打ち症以外に産後の骨盤矯正、
肩こりや腰痛、坐骨神経痛などの症状にも
専門的に対応しております。
そちらも気軽にご相談ください

むち打ち交通事故治療専門院
国府坂口鍼灸整骨院 院長 高木 舟




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法花坂口鍼灸整骨院です!(^O^)/


本日は、「むくみ」についてご説明させていただきます!


女性の身体の悩みのなかでも多いのが、むくみに関するものです!
顔やからだ、特に脚のむくみはよく現れやすい症状ですよね!
 
むくみのメカニズムや体がむくむ原因などについて解説します!

★体がむくむ原因

そもそも体がむくむとは、どういうメカニズムなのかといいますと、
 
むくみは「浮腫(ふしゅ)」ともいい、日常生活でよく見られる症状のひとつです!

私たちの身体の約60%は水分で構成されていますが、そのうち3分の2は細胞内に含まれています!

残り3分の1は血液など細胞外に存在し、そのほとんどが細胞間液といわれるものです!

この細胞間液は全身を巡り、細胞に酸素や栄養素を行き渡らせ、老廃物を除去した後に血液と一緒に心臓に戻り、また全身に送られるというサイクルを繰り返します!

 
むくみは、この細胞間液がうまく血液に戻らない場合に起こります!

または、血液の循環が悪く、滞った場合や、余分な水分を溜め込んでしまった場合もむくみの原因となってしまいます!

 
むくみやすい原因としては、

長時間座っていたり、ずっと同じ姿勢をとっていたりした場合などに脚のむくみを感じることがあります。
 

細胞外液は全身を循環していますが、重力に従って下半身に溜まる傾向があります!

なので、最も水分が溜まりやすいのが脚なのです!
 

通常、心臓から送り出された細胞外液は上半身から下半身に運ばれますが、下半身に溜まった水分が上半身に戻るためには、それを助ける働きが必要になります!

 
細胞外液を心臓に戻すためのポンプ役となるのが、ふくらはぎです!

ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たしているので、下半身から腎臓のほうに押し上げられます!


ふくらはぎの筋肉は、歩いたり走ったりという、そもそもの脚の機能のためだけに使われるのではありません!

ふくらはぎの筋肉は脚に溜まりがちな水分をうまく循環させるための、重要なポンプ役も担っています!
 
したがって、ふくらはぎの筋肉のポンプ機能が弱まると水分が脚に溜まるため、むくんでしまうのです!


夕方などにきつめの靴に足が入りにくい場合もむくみによるものですし、

身体を動かすことの少ないデスクワークなどでも脚がむくむことがあります!!
 
脚のむくみの原因は様々ですが、むくみの原因は長い時間同じ姿勢を保ち、脚を動かさないことによるものです!

このような場合、ポンプ機能を担っているふくらはぎの筋肉を使うことによって解消されることがあります!

 
仕事の関係で頻繁に脚がむくむなど、日頃のむくみの予防、解消をしたいなら、ふくらはぎの筋肉を鍛えることがポイントとなります!
 

全体的な筋肉量が少ない人はむくみやすいといわれています!
女性は男性と比べると筋肉量が少ない傾向にあるため、ポンプ機能が低い可能性があります!

筋肉を動かすことと同時に、筋肉をつけるということもむくみ解消には必要になります!

以上でむくみについての説明を終わります!


法花坂口鍼灸整骨院では、
交通事故治療をすることができます!!


他にも
骨盤矯正、肩こり、腰痛、
産後矯正、膝痛、冷え、むくみ

などの症状も診ることができるので、
いつでもご相談ください!!(^O^)


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平日  9:15〜12:00,15:30〜20:00
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本日は、むち打ち症の特徴を説明したいと思います!!


むち打ち症の正式名称は、「外傷性頚椎捻挫」といい、交通事故、労働災害、スポーツ障害などによって、頚椎部を捻挫し、

首やその周辺に痛みが現れる症状のことをいいます!

では、なぜこの外傷性頚椎捻挫を「むち打ち症」というようになったかというと、

第一次世界大戦のころ、パイロットたちが登場後によく頚部痛や上司の痺れ、頭痛、吐き気、耳鳴りなどの症状を訴え、原因を調べたところ、加速時などに起こる首への強い衝撃であることがわかりました!

その状態が、ムチがしなっている動きに似ているので「むち打ち症」と呼ばれるようになりました!!

むち打ち症の厄介なところは、症状が事故後すぐに現れないところです!

通常は2〜3日後、長い場合には2週間くらい経ってから現れることもあるため、事故との因果関係がわかりづらいこともあります!

さらにむち打ち症は、頚椎の周りの軟部組織(筋肉や靭帯など)が損傷されたものであるため、レントゲンには写りません!

なので、病院や整形外科などで検査を受けても、異常がないと判断されてしまう場合もあるようです!

もう1つ厄介なのが、外見上は異常が感じられず、自覚症状のみであるため、周囲からの理解が得がたいことが挙げられます!

なので、しっかりと家族や職場の人たちとコミュニケーションをとって、自分の状態を伝えておくことが大切です!!

法花坂口鍼灸整骨院では、スタッフがしっかりと患者様のお悩みをお聞きします!


次に、むち打ち症の5つの種類と特徴を説明していきます!

1、頚椎捻挫型

首の捻挫によって炎症を起こしたもので、首の周囲の筋肉や靭帯などが過度に引き伸ばされたか、断裂した状態です!
むち打ち症の中ではこれが1番多く、70〜80%を占めています!

2、根症状型

追突などの外力で、頚椎の並びに歪みが生じると、神経の通り道がせまくなり、頚椎から出る神経が圧迫されてさまざまな症状がでてしまいます!

3、バレ・リュー症状型

頚椎に沿って走っている後部交感神経が損傷し、頚椎動脈が収縮して、脳脊髄への血流が低下し、その結果、交感神経がかどに緊張して自律神経のバランスが乱れてさまざまな症状を引き起こしてしまいます!

4、脊髄症状型

頚椎の脊柱管を通る脊髄が傷ついたり、下肢に伸びている神経が損傷されたりしたものです!
むち打ち症の中でも重症の部類に入ります!!
下肢のしびれや知覚異常が起こり、歩行障害が現れるようになります!

5、脳脊髄液減少症

交通事故やスポーツ外傷などの外力によって、脳内に強い圧力がかかると、脳脊髄液腔から漏れてしまうことがあります!
症状としては、頭痛や頚部痛、めまい、吐き気、倦怠感、腰痛、記憶障害、頚関節痛、胃腸障害、頻尿、脱水症状などがあります!

これで5つの種類について説明をおわります!


法花坂口鍼灸整骨院では、
交通事故治療をすることができます!!


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産後矯正、膝痛、冷え、むくみ

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こんにちわ!!!

徳島県北島町にあるむち打ち交通事故治療専門北島坂口鍼灸整骨院の松下です(*’▽’)

最近は30℃を超えるような日が多くなってきましたね。。みなさんいかがお過ごしでしょうか?

汗は出ていなくても水分はどんどん体内から出ていくので水分補給はしっかり行ってくださいね!!

 

さて今回は腰痛症についてお話したいと思います。

腰痛は日常生活ではよく出る症状で男性では一位、女性では肩こりに次いで二位となってます。(厚生労働省平成25年国民生活基礎調査)

腰痛の多くの場合は腰椎とよばれる骨に負担がかかったり、腰を支えている筋肉に炎症が起こって発症します。

腰痛症とは原因がみつからないけど痛みが出る場合に呼ばれる名称です。

腰痛の原因が特定できるものとしては腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、高齢者によく起こる圧迫骨折

筋筋膜性腰痛症(俗にいうギックリ腰)などがあります。しかしこの原因が特定できるものはわずか15%しかなく

他の85%は病院にいってレントゲンを撮っても異常はなく原因が特定できないといわれています。

このような原因が特定できない腰痛には姿勢や骨盤の歪み、ストレス、不安、不眠、食生活の乱れ

心理状況などさまざまな因子が関わってくるんです!

原因が多いことこそ腰痛がよく慢性化する原因なんです!

慢性の腰痛とは筋肉の炎症や神経の圧迫による痛みや、その痛みに対するストレス、長時間同じ姿勢でいる仕事

など様々な原因が合わさった状態です。ストレスが続くと脳の痛みを抑制しようとするシステム(痛覚抑制系)が

働きにくくなり痛みが強くなります。するとさらにストレスを感じるようになるので悪循環が始まります。

こういった悪循環に陥った腰痛というのは湿布や痛み止めだけではなかなか根本からなおすことはできません。

なので一度専門家に相談することが必要になってきます。

 

腰痛の根本の原因として多いのは骨盤の歪みからくる姿勢の歪みです。特に腰痛に関していうと

腰のカーブが正常よりもきつくなっている反り腰の方が非常に多いです。

姿勢からくる腰痛はレントゲンでは異常がないため整形外科などでは痛み止めを処方することが多いのですが

根本が姿勢なので姿勢を改善しないと痛みが戻ってきてしまいます。

 

では根本から姿勢を治すにはどうしたらよいのでしょうか?

当院ではMPF療法という治療法で深層筋にアプローチをかけて

姿勢を根本から改善していきます。

MPF療法というのは体の表面の筋肉のコリをほぐすマッサージとは違うもので深層筋にはた働きかけるため

力の加減やポイントを見極めることが重要で正確な知識と技術が必要になってきます。

MPF療法はマイオセラピーという深層筋を調整する手法を基に生み出された手技です。

一般的なマッサージだけの施術ではもみ返しが起こり、痛みが繰り返すのがほとんどです。

深層にある小さな筋肉は、コリが強くてほぐれづらい特徴があります。

深層筋にアプローチすることによりコリの根本がほぐれて痛みがとれるだけでなく、自律神経の機能も高まります。

MPF療法は血液やリンパの流れもよくなり代謝が上がるので痛みの原因から改善します。

・整体やマッサージでは、すぐに痛みが戻る

・骨盤矯正を色々なところで試しているが効果を感じない

・慢性的な痛みをどうにかしたい

という方に深層筋調整(MPF療法)を特にお勧めします。

 

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カテゴリ:ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 未分類, 腰痛

こんにちわ!!!

徳島市末広にある末広坂口鍼灸整骨院です(*’▽’)

じめじめとした日が続きますね、、、

この時期でも水分補給をしないと脱水の可能性があるので

みなさんも十分注意してくださいね!!

 

さて今回は坐骨神経痛についてお話します!

 

まずは坐骨神経についてお話します。

坐骨神経は人間の末梢神経の中で一番太い神経と言われており

腰の脊椎から枝分かれして骨盤の中を通り太ももの後ろを走り

ハムストリングスと言われる半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋

などの足の筋肉を支配し、下腿に降りて足の裏にまで枝分かれします。

そのため坐骨神経痛の範囲としてはお尻、太ももの裏側、ふくらはぎ、足先に

しびれや疼痛がおこります。

坐骨神経痛というのは病名ではなくその症状の名称なので原因となる病名としては

腰椎椎間板ヘルニアが最も多く、そのほかには

・腰部脊柱管狭窄症

・梨状筋症候群

・脊椎分離症

・脊椎腫瘍

などがあります。

今日はこの中であまり聞きなれた言葉ではない「梨状筋症候群」について

説明しようと思います。

【梨状筋症候群とは】

腰が痛くて足がしびれるのでレントゲンを撮ってもらうと骨に異常がないので

「椎間板ヘルニア」でも「脊柱管狭窄症」でもないですねとお医者さんにいわれ、

じゃあなんでしびれるの!!となったことがある方は梨状筋症候群かもしれません!

 

梨状筋とはお尻の骨盤の内側から足の大腿骨についている筋肉でこの筋肉の下を坐骨神経

や様々な神経、血管が通っています。

梨状筋が何らかの原因で緊張を起こした状態でいると神経を圧迫し障害が起こります。

それが梨状筋症候群です。

症状としては梨状筋の下で坐骨神経が絞扼されるとお尻、太もも、膝裏、下腿

に痛みやしびれを生じます。すべての部分にでる場合もあれば1部分に出るケースもあります。

鋭い痛みとしびれが特徴で他に麻痺、冷感、灼熱感、張った感じ、締め付けられるような感じなど

痛みやしびれの感じ方は人それぞれです。

腰椎椎間板ヘルニアと一番違う部分としては

ヘルニアは腰から発症して坐骨神経の障害が起こりますが梨状筋症候群の場合はお尻から

発症するので腰に関してはどれだけ検査しても異常はありません。

梨状筋症候群の患者様の声は椅子に座ると痛い!歩くと痛みがでる!ランニングなど股関節を内にひねると痛い!

などがあげられます。

【治療法】臀部を温める温熱療法と梨状筋や坐骨神経、坐骨神経が支配している筋に対して

直接アプローチできる鍼灸で神経の絞扼を改善します。

 

【日常生活の注意点】

デスクワークや運転の時間が長い仕事をされてる方は長時間お尻周りの筋である大殿筋、中殿筋、梨状筋

などに圧迫を加え続けることになりますので坐骨神経への負担が大きくなってしまいます。。。

なので椅子に座る際はクッションをひいたり、長時間の座位を避け30分に一回立ち上がって背伸びをしたり

することでお尻への圧迫を防ぎましょう!

 

では当院では坐骨神経痛をどうやってなおしていくか。

まずは神経を圧迫している筋肉をしっかりゆるめていく必要があります。

筋肉がほぐれることで症状は自然と改善していきます。

マッサージや整体は筋肉の表面部分をほぐすだけで効果はありません。

鍼灸治療によって神経を絞扼している筋に対して直接アプローチをし、筋肉の緊張をとります。

そして太もも、足先など症状が出ている部分に対して症状の緩和を目的に行っていきます。

施術に関して不安な点がありましたらまずは末広坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!

 

 

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みなさん、こんにちは!!!
むち打ち交通事故治療専門法花坂口鍼灸整骨院の上ノ瀬です!

本日は「ヘルニア」についてお話しをさせていただきます!

スポーツ選手だけではなく最近では一般の人でもよくきくようになってきたヘルニアなのですが、ではヘルニアとはどういうものなのかしっていますでしょうか?

名前はきいたことあるけどあまりわからない人がほとんどだと思います!

それではヘルニアとはなにが原因で起こるものなのか?

なりやすい人とはどういう人になりやすいのかをお話しさせていただきます。

腰椎椎間板ヘルニアという正式名称になるのですが、背骨の一つ一つの間にクッション性の働きをする椎間板という軟骨があります。この椎間板がはみ出したり飛び出してしまうのが椎間板ヘルニアで腰部の椎間板で起こると、神経を圧迫し、坐骨神経痛を起こしてしまいます。

同じ姿勢を長時間続けたり、急に重い荷物を持ち上げたりした時に発症する危険性があります。

腰椎椎間板ヘルニアの症状としては代表的なものが坐骨神経痛とも言われる足の痛みやしびれです。
飛び出した椎間板が腰の神経を圧迫することによって神経を圧迫し下半身に痛みやしびれなどといった症状がおきるのです。

ヘルニアになりやすい人はもともとは姿勢にあります!!
反り腰になってしまっている人はヘルニアになる危険性がすごく高いです!
腰を反ってしまっている姿勢では骨盤の前傾といってもともと骨盤は前に10°傾いているのですがその前の傾きがひどくなっている状態で腰をグッと反ってしまうことによって腰が圧迫される状態になることから腰痛やヘルニアになる原因になります。

では姿勢が崩れている原因はなんでしょうか?
インナーマッスルという言葉をきいたことはあるでしょうか?
インナーマッスルとは別名で深層筋とも呼ばれています。
インナーマッスルの作用としては身体、姿勢を支えてくれている筋肉です。
このインナーマッスルが硬縮してしまって硬くなっていることで機能しない状態とインナーマッスルが弱っていることが原因です。身体の支えとなっている部分が機能していない状態なので姿勢に歪みが生じてしまうのです。

ヘルニアの骨自体を直すことはできませんが、その周りの筋肉をほぐすことによって痛みを軽減することができます!

ではそのヘルニアに対してどのような治療をするのかを説明していきます。
MPF療法と言って特別な手技を使って深層筋に直接アプローチをしていきます。それによって筋肉の硬さを取り、歪みも整えることができる根本的な治療になってきます!

次に楽トレという機械を使って深層筋であるインナーマッスルだけを鍛えることができる特殊な機械をつかって弱ってしまっているインナーマッスルを鍛えていくことでいい姿勢を維持できて痛みの出ない身体作りをしていきます!

法花坂口鍼灸整骨院では
姿勢を確認して原因をわかりやすく説明して痛みをとるだけでなく姿勢を根本的から良くしていくその人にあった治療を提供させていただきます!
深層の筋肉に直接アプローチしてインナーマッスルの硬さをとったり、特殊な機械を使って姿勢を支えてくれているインナーマッスルをしっかり鍛えることができます!

当院では肩こり、腰痛、産後矯正、以外にもむち打ち交通事故治療も専門にしていますのでもし事故にあってどうしたらいいかわからない方は当院にご連絡ください。

他にもわからないことがある場合はいつでもご相談ください!

診療時間
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みなさんこんにちは!!

むち打ち交通事故治療専門
法花坂口鍼灸整骨院の叶岡です!(^O^)/

本日は、交通事故に遭ったときにしないといけないことと、保険の知識についてご説明します!!(^O^)

もし交通事故に遭ってしまったら、痛みなどが出て心身ともに疲れてしまって周囲とのコミュニケーションが取れなくなってしまうことがあります!

しかし、周囲との適切なコミュニケーションを取ることはとても大切です!!

まず連絡するのが警察、つぎに病院や治療院、そして治療費などを負担してくれる保険会社があります。

しかしここで見落としがちなのが、自分が勤務している会社や自分の家族とのコミュニケーションです!!

しっかり適切なコミュニケーションをとらないと治療をしていく上でさまざまな障害がでてきてしまいます!!

交通事故にあって、被害者になってしまったらまずは警察に通報してください!
警察官立ち会いのもと「供述調書」が作成されます。この供述調書が後になって損害賠償額に関わってくることもあるので冷静に、できるだけ状況を正確に伝えるようにしましょう!!
事実ではないことを伝えてしまうとあとで不利になることがあるので注意してください!

ケガをして、治療のために病院や整骨院に通う場合、先生に自分の今の体の状態をしっかり伝えましょう!
遠慮してしっかりと伝えることができなければ、治療の妨げになってしまいますので正確に伝えるようにしましょう!

治療の次に、損害賠償なんどの法律的な問題があります!
しっかりと損害保険会社とのコミュニケーションをとって、納得がいかなかったりあまり理解ができない場合は遠慮なく担当者に聞いてください!!

むち打ち症は、通常すぐには発症せず、何日か経ってから発症するケースが少なくありません!治療にも日にちがかかることも考えられるので、自分の職場の上司にしっかり、すぐに伝えましょう!
むち打ち症など、けがであることを伝えておかないと仮病などと思われて不利な状況に陥ることになってしまいかねないので通院など、行動しやすい環境を作っておきましょう!!

もし会社や職場でむち打ち症のことを理解してくれないとき、家族だけは理解してくれる!と考えがちですが、むしろ逆の方が多いと思ってください!
これまで当たり前のように行っていた掃除や洗濯、食器洗いなどの家事は、首を動かすことが多いので苦痛を感じるようになってきます!
ケガしてすぐは手伝ってくれていても、痛みが長引いてしまうと家族の対応が少しずつ冷たくなってしまうことがあります(T_T)

頭痛やめまいなどの症状が出たりすると、イライラしたりしてしまったりするので、家族にしっかりと今の自分の状態を伝えて理解してもらいましょう!!

そして自分自身がどのような状態なのかを理解し、悲観的に物事を考えず、良いことがあれば素直に喜んで笑うようにしましょう!

法花坂口鍼灸整骨院では、
交通事故治療をすることができます!

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いつでもご相談ください!(^O^)

診療時間
平日  9:15〜12:00,15:30〜20:00
(一般の方は19:30 最終受付)
土曜  8:15〜17:30(昼休憩なし)
日曜・祝日  8:15〜12:00 

<坂口鍼灸整骨院ホームページ> http://expand-k.com/
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みなさんこんにちは!!

むち打ち交通事故治療専門
法花坂口鍼灸整骨院の叶岡です!(^O^)/

本日は、反り腰対策のトレーニングをご紹介します!!

1、クランチ

まず仰向けになり、ひざと股関節を約90度に曲げ、床からあしを離してください!

その状態のまま、ひざの角度を変えないように注意して体を起こしていきましょう!
手はまっすぐくるぶしの方に伸ばします!反動を使わずに10回を3セット行ってください!!

☆このトレーニングは、腹筋の筋肉トレーニングとしてよく知られています!おなかの正面中央にあって、特に骨盤を起立させる役割を持つ筋肉、腹直筋を鍛えるのが目的です!
腰が床から浮き上がらないよう、上半身を丸めて行うのがポイントです!!

2、ヒップリフト

まず仰向けになり、両ひざを約90度に曲げましょう!
つぎに、膝から肩までがまっすぐなるようにおしりを床からゆっくりと持ち上げていってください!
その状態のままで5秒キープし、その後ゆっくりとおろしてください!10回を3セット行ってください!

☆このトレーニングは、腰を高く上げて骨盤高位の状態になります。この姿勢は、お尻を鍛えることができ、下垂した内臓を、理想的な位置に戻すことも期待できます。
骨盤内の血流にも変化がでやすいので、生理痛や便秘が気になる人も行ってみてください!
妊娠中にこのトレーニングをしても大丈夫です!!

3、もも上げ

まずうつ伏せになって、おなかの下にマクラやクッションなどを入れてください!
つぎに、ひざを約90度に曲げましょう!

そして、右のお尻の力だけを使って右ももを真上に持ち上げて5秒キープしてください!左右5回ずつ行いましょう!!

☆反り腰の姿勢の方はお尻の筋肉が弱ってきます。なので、その弱ってきているお尻の筋肉を鍛え、骨盤の前側と背中のかたまりがちな筋肉を伸ばすトレーニングです!

ヒップアップしたい人にもオススメのトレーニングなので、是非空いてる時間をみつけてやってみてください!
下がったお尻をキュッと引き上げ、後ろ姿に自信を持ちましょう!!

4、プランク

まず、腕立て伏せの状態になってください!
つぎに、肩と肘が床と垂直になるように床につけてください!

そして、頭からお尻までが一直線になるようにおなかを床から浮かせた状態で30秒キープしてください!
これを3回程度行ってください!

☆このトレーニングは、体幹トレーニングとしてよく知られています!腹直筋や横隔膜に負荷をかけることができるトレーニングで、体を上げるというイメージよりも、おへそに力を入れるイメージで行うようにしてください!!
このトレーニングを続けることで、腹筋全体を鍛えることができ、骨盤がふらつきにくい理想的な姿勢を維持できるようになりす!!

ここまで4つのトレーニングをご紹介しましたが、トレーニングを続けることは難しいですよね・・・
でもまずは1日5分でも、自分の姿勢が気になる人はトレーニングをしてみてください!

当院には、楽トレというインナーマッスルを鍛えて姿勢を良くしていける機械がありますので興味がある方は法花坂口鍼灸整骨院に来てください!!

法花坂口鍼灸整骨院では、

骨盤矯正や交通事故治療、
肩こり、腰痛、
産後矯正、膝痛、冷え、むくみ

などの症状も診ることができるので
いつでもご相談ください!

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みなさんこんにちは!
徳島県徳島市国府町にある
むち打ち交通事故専門国府坂口鍼灸整骨院の川﨑です。
今回は、皆様から寄せられた
国府坂口鍼灸整骨院 に対する質問を
Q&A形式でお答えさせていただきます。

 

Q→国府坂口鍼灸整骨院の住所はどこですか?

A→徳島県徳島市国府町井戸高地窪49-4です。
お気軽にお越しください。

 

022CCF39-6C78-470E-A733-4D32D1E25228
Q→電話番号を教えてください!

A→088-660-5163 です。
お気軽にお電話ください。
Q→受付時間は何時ですか??

A→
平日
9時15分〜12時
15時30分〜19時30分
土曜
8時15分〜17時30分
日曜・祝日
8時15分〜12時
となっております。
また、ご予約制となりますので
来院いただく前にご予約をお取りいただきますよう

よろしくお願いします。
Q→どのような症状の方が来られますか?
A→交通事故の患者様はもちろんのこと
腰の痛みや膝の痛みをはじめとする
痛みを持っている方や姿勢が気になっている方
痩せにくくて困っている方や産後の骨盤矯正を
ご希望の方など色々な方にご通院いただいております。
そのほかにもこのような症状の方が
よくご来院いただいております。
例)肩こり・猫背・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア・すべり症・腰椎分離症・肉離れ・捻挫・坐骨神経痛・顎関節症・肋間神経痛・寝違え・むち打ち損傷・交通事故患者・シンスプリント・オスグッド・胸郭出口症候群・テニス肘・ゴルフ肘・産後矯正・肘や膝・肩の痛み

などです。
このほかにも沢山の症状の方が
ご来院いただいております。
ほかの整骨院に通っても症状が改善しない
または、症状がひどい方などお気軽にご相談ください。
誠心誠意対応させていただきます。
Q→交通事故を起こしてしまったのですが
手続きがわかりません。

A→当院におまかせください。
保険会社様とのお話も当院からさせていただきます。ですのでご安心ください。

 

Q→どのような治療を受けられるのですか?

A→MPF療法・楽トレ・ハイボルト・鍼灸 など
さまざまな治療をさせていただいております。

MPF→特殊な手技を使っていき
本来ならほぐすことが難しい深層の筋肉の
硬縮をとり、表層の筋肉の硬さも取っていく
ことで骨格矯正も行なっていき
体に負担がかからない体を作っていき
さらにプロポーションの良い体にしていきます。
楽トレは姿勢を維持する筋肉である
インナーマッスルを鍛える機械です。
インナーマッスルを鍛えていき、姿勢を
維持できるようにすることで体への負荷を
減らしていきます。
ハイボルトは急性の症状の
痛みや炎症をとる即効性のある機械です。
深部に電気を流していきます。
また、痛みの部位や原因を特定する
検査機械としても使われます。
鍼灸は、鍼をつかっていき
筋肉の緊張をとったりするものです。
耳鳴りなどにも効果的なものです。

 

このように国府坂口鍼灸整骨院では
さまざまな活動を行なっています。
また、国府坂口鍼灸整骨院は交通事故治療を

窓口負担金0円!!
整形外科との併用OK!!
土日祝営業!!
20時まで営業!!

で営業させていただいております。
ですので、お仕事でお忙しい方などでも
多くの人に通っていただいております。
周りでお困りの方がいらっしゃれば
是非お気軽にご相談ください。
その他にも
肩こりや頭痛、腰の痛みなどで
でお困りの方もお気軽にご連絡ください。

 

 

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