みなさんこんにちは！
徳島県徳島市国府町にある
むち打ち交通事故専門国府坂口鍼灸整骨院の川﨑です。
今回はスポーツ外傷についてお話しさせて
いただきます。
スポーツ外傷とは、スポーツ外傷の中で起きる
怪我のことを指します。
一般的に、捻挫や靭帯損傷・肉離れなどが
ケガとして多いです。
では、どのような人にケガが起きやすいのでしょうか。
これには姿勢や柔軟性・筋力が多く関わっています。
例えば、捻挫であれば
O脚の人の方が捻挫をしやすい傾向にあります。
体重が外側に乗ってしまう傾向がありそれにより捻挫を

引き起こしてしまうのです。

また、筋力面で言えば
臀筋というお尻の筋肉が弱ってしまう
ことによってO脚になってしまいます。
靭帯損傷も、姿勢に大きく関わりを持っており
膝が内側に入るような姿勢をしている人は
断続的に内側の靭帯にストレスが加わり
ジャンプの着地や切り返し時に内側の靭帯や
膝の中にある靭帯を損傷してしまいます。

逆に、膝が外側に向いている先程のような
O脚のような姿勢では、外側の靭帯にストレスが
加わり、靭帯が切れやすい状態になっています。
肉離れは、筋肉に疲労が溜まったり
筋肉自体が硬く柔軟性が乏しい場合に
ストレスが加わることで起こります。
このように姿勢や筋肉が固いことや弱いことにより怪我に

つながってしまうということです。

では、これを改善するにはどうすれば良いでしょうか？
姿勢を改善するには
姿勢を維持する筋肉を鍛える必要があります。
そこで、インナーマッスルという筋肉をご紹介します。

この筋肉は、自分の意識で動かすのが難しく無意識の中に

働く筋肉でとても持久力に優れている筋肉になります。

また、この筋肉は『身体を支持する』筋肉です。
ですので、この筋肉をしっかりと鍛えていただくことにより

無意識下で身体の支持 つまり姿勢を良く維持することが

可能になります。

ですが、インナーマッスルは自分の意思で
動かすことが困難な筋肉です。
ですのでなかなかご自身でトレーニングを
行うことは難しいものになっています。
または、トレーニングを行う時間がない。
トレーニング自体嫌い。という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで今回は当院で行なっている
『楽トレ』というものをご紹介します。

楽トレは、特殊な機械を使って電気を流し
お腹の奥のインナーマッスルの筋運動を起こすというものです。
一般的に販売されている お腹をブルブルする機械や整骨院などで

行なっている電気を流す物は
インナーマッスルではなく、表のアウターマッスルというものまで

しか刺激を与えることができません。

ですが、楽トレは特殊な技術を用いており
お腹から約18センチ奥まで電気を届かすことが可能です。
このようにインナーマッスルのみに刺激を加えることができる機械は

世界でこの機種のみで
アメリカと日本で特許を取っているすごい機械です！

基本は30分間、楽トレを行なっていくのですが
効果としては30分間で腹筋9000回と同様の効果を得られます！

それにより、意識をせずとも
姿勢が良くなることにより身体への負担も減り
筋肉の緊張が減ることでスポーツ外傷が減ります。
また、MPF療法という特殊な手技を
使ったマッサージのような手技もさせていただきます。
それによって、筋肉の固い部分をほぐしていき
更に怪我のしない体づくりをしていきましょう。
また、国府坂口鍼灸整骨院は交通事故治療を

窓口負担金0円！！
整形外科との併用OK！！
土日祝営業！！
20時まで営業！！

で営業させていただいております。
ですので、お仕事でお忙しい方などでも
多くの人に通っていただいております。
周りでお困りの方がいらっしゃれば
是非お気軽にご相談ください。
その他にも
肩こりや頭痛、腰の痛みなどで
でお困りの方もお気軽にご連絡ください。

また6月7日はむち打ち治そうの日です。

うちわの配布を行っていますので是非

国府坂口鍼灸整骨院までご来院下さい。

＊本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。

●国府坂口鍼灸整骨院