徳島市の坂口鍼灸整骨院

2026年05月28日

こんにちは⛱️徳島市大谷町法花坂口鍼灸整骨院です✨

「姿勢が悪くなっていることで痛みがあるかも」「身体を支えようとすると倒れそうになる」「何をしても疲れが減らない」 このようなお悩みを抱えていませんか？

姿勢の悪さを気にしている人は多く、日本人の7～9割が猫背や反り腰の悩みを抱えているようです。 慢性化すると日常生活や仕事にも大きな影響を与えるため、正しい姿勢をしることが大切です。

〇姿勢が悪くなる原因

➀筋肉の疲労・緊張

デスクワークや立ち仕事、育児などで同じ姿勢が続くと、姿勢に関わる筋肉が硬くなり血流が悪化します。その結果、痛みや重だるさが生じ、痛みや重だるさがでない姿勢をとってしまいます。

②筋力の低下

身体全体の筋肉が上手く動かないことで姿勢は保てなくなります。特にインナーマッスルの筋力不足は歪みの大きな要因の1つです。

③ストレス

身体的なストレスで落ち込んだり、抱え込むと身体が一方向に倒れこみ、姿勢を悪化させることがあります。

〇放置しているとどうなる？

姿勢が悪いことを放置していると

・慢性的な肩こり・腰痛の出現

・姿勢の変形がでてくる

・椎間板ヘルニア

・狭窄症の併発 などに繋がる可能性があります。早めのケアが重要です。

〇自分でできる猫背・反り腰対策

● 長時間同じ姿勢を避ける

● 軽いストレッチを習慣化する

● 入浴で体を温める

● 正しい姿勢を意識する

無理な自己流ストレッチは悪化させることもあるため注意が必要です。

○坂口鍼灸整骨院での姿勢矯正施術

当院では、痛みのある部分だけでなく、

・骨盤や背骨のバランス

・筋肉の緊張状態

・日常生活の動作

を総合的に評価し、手技療法や電気療法、姿勢指導、楽トレを組み合わせて根本改善を目指します。 「姿勢を良くする」だけでなく、「再発しにくい身体づくり」までサポートすることが重要です。 姿勢の悪さは多くの人が経験する身近な症状ですが、原因はさまざまです。放置せず、早めに正しいケアを行うことで、改善と再発予防が可能になります。つらい猫背・反り腰を我慢せず、まずは身体の状態を見直してみましょう。姿勢の悪さでお困りの方は法花坂口鍼灸整骨院にご相談ください。

<症例報告>📄

・年齢　40代

・性別　男性　♂️

・機序 猫背や反り腰を矯正する為に筋トレをしていたが、上手くいかず筋肉の調整をしてほしいと来院

症状：猫背・反り腰・巻き肩 初期治療 MPF療法による骨格矯正(肩の可動域改善に関わる施術を追加) 肩甲骨の可動域を保持するストレッチの指導

経過：初回は猫背が原因で悪くなっていた肩関節の可動域が増加、2回目は背中の筋肉が正しい位置で動くようになり、疼痛緩和、3回目以降は腰の痛みや大腿部の筋力バランスを気にしていたのでアプローチ追加、3ヶ月が経つ頃には思うように身体を動かせるようになって姿勢の悪さも気にならなくようになったと

患者様からのお声🔊

姿勢が悪く、思うように筋肉が付かない上に疼痛も続いていたので来院。施術後には、身体が楽になりました。今では、思うように筋肉の調整ができるようになり、疼痛もありません。身体を鍛えるにも姿勢の状態とインナーマッスルは大切になります！

担当施術者から 法花坂口鍼灸整骨院　

今回は徳島市大谷町法花坂口鍼灸整骨院にご来院頂き誠にありがとうございます。筋肉をつけえても身体の姿勢が良くならないとのことで、苦労されたと思います。中でも筋肉をつけることで動作に不自由がでたり、身体の傾きが現れたりと思うようにいかず大変苦しかったと思います。 初回時、お身体の状態に対する検査を行い、今のお身体の状態や体のバランスを丁寧に説明させていただき、MPF療法による骨格矯正を提案させて頂きました。初回の施術で猫背の原因がわかり、可動域も上がり、動きやすくなったとの事でこちらも安心いたしました。2回目には肩周囲の不調はなくなり、より身体の状態を良くしていきたいということで大変喜ばしく思います。トレーニング中の筋肉の使い方を良くしたり、仕事後の疲労低下を目指し継続した施術を行っていくたびに、身体の動きと筋肉が正しくつくようになり、３ヶ月経つ頃には、疲労も気にならず、筋肉のバランスも良くなったとの事でこちらも大変うれしいかぎりです。 今後もお身体どお困りの際は徳島市大谷町法花坂口鍼灸整骨院にご相談ください。