みなさんこんにちは！
国府坂口鍼灸整骨院です！

今回はインナーマッスルについてご説明させていただきます！(^^♪

前回「治療内容②」で楽トレについてご説明しましたが、
なぜ楽トレでインナーマッスルを鍛えないといけないのか、、、
インナーマッスルの重要性についてお話させていただきます(*’ω’*)/☆

股関節は歩くことや走ることにおいてとても重要な関節ですよね！

股関節周辺にも様々なインナーマッスルが存在します。
腸腰筋は大腰筋と腸骨筋から成り立っていて、腸腰筋のなかでも
大腰筋は骨盤を支えているとても重要な筋肉です！！

また、骨盤を正しい位置で保つためにもこの大腰筋はとても重要な存在になります！
つまり骨盤矯正にも必要な筋肉なのです！！

インナーマッスルは関節痛などの身体の痛みを解消する働きがあるので、健康管理の上でも
しっかりと鍛えることが大切です！！

鍛えることで肩こりや腰痛対策にもなるのです。

体のバランスを保つ能力が向上し転倒予防にもつながります。
もちろん姿勢もよくなり見た目の美しさも得ることができます。

健全な体を作るためにはインナーマッスルを鍛えることがとても大切なのです！

寝たきりの老人になってしまわないようにしっかりとインナーマッスルを鍛えて
いつまでも若々しく元氣でいていただくために全力でサポートさせていただきます(`･ω･´)☆

＊本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。

●国府坂口鍼灸整骨院