みなさんこんにちは！！
徳島市末広にある末広坂口鍼灸整骨院です(^o^)/
気温が随分と下がって来ましたね、、
お身体の調子はいかがですか？？
もう今年も気づけば残り少なく、
時間が経つのは早いですね🤔
体の不調、痛みがもしあればしっかり今年中に治していい次の年を迎えましょう！
ところで、みなさんは運動している時に
股関節を痛いなぁなんて思った経験などはないですか？
もしかしたらそれは「グロインペイン症候群」かもしれません😨
どういった疾患なのかというと
この症状は鼠径周辺部痛症候群とも呼ばれ、
原因を特定しにくい疾患のひとつです。
運動中などに股関節付近やお腹の下の辺りに痛みが
出てくることが多く、
サッカーや陸上中・長距離、ラグビー、ホッケー、
ウエイトリフティングなどで学生等の若い男性に多く発症します。
1度なると治りにくく、多くのプロサッカー選手も一時期このケガにチームから離脱を余儀なくされました。
グロインペイン症候群の原因は、
筋肉によるダメージによるものです。
体の中心でもある体幹から、股関節周辺の筋肉や関節の柔軟性の低下により
それらの筋肉が付着している股関節の骨にストレスがかかります。
さらに股関節の動きと骨盤の動きの連動が
上手くできず不自然な身体の使い方で、
プレーすることによって炎症が強く引き起こされます。
特に日本人は骨盤後傾位の人が多く姿勢が崩れやすいです。
筋肉には屈筋と伸筋という曲げる筋肉と伸ばす筋肉があるのですが、一般的に曲げる筋肉を主として使っている選手が多いです。
特に腹筋は曲げる筋肉の1つなので腹筋だけ鍛えて強くすると筋力に差が出て骨盤が余計に崩れます。
さらに小学生や中学生などの学生の方は
まだ体が完全に出来上がっておらず、
関節や筋肉への負担がより大きくかかり受傷することが多いです。
なので、まずは安静にしてしっかり痛み、炎症を抑えるのが大事ですし、
再発しないようにするのであれば、
まずは姿勢を正しい位置に治す必要があります！
当院にはそういった姿勢を矯正していくことは可能です 。
根本的な姿勢や骨盤の歪みを直すには、
なかなか自分でしようと思ってもできるものではありません😅
当院へ来ていただければしっかりと原因にアプローチをかけた
施術を行うことが可能です。
さらに矯正をかけて整えるだけでなく
姿勢や骨盤を保ち正しく筋肉を使えるように
筋力トレーニングを行うこともできます。
身体の姿勢やスポーツ中の動作で最も大事になるのが
インナーマッスルです。
基本的に怪我をする人の多くがインナーマッスルを
うまく使えておらず負担や身体のバランスがおかしくなっています。
筋トレやランニングをするにしても骨盤が歪んだまま行うと
あまり効果がでなくやせなかったり、運動中に力を発揮できません。
そこでしっかりとインナーを鍛えて
ケガの予防をおこなっていくことがそもそも大事になって来ます！
なので、そういったスポーツの症状でお悩みの方は必見ですよ👀
さらに当院では、スポーツトレーナー活動にも力を入れており、
同じような悩みを抱える多くのスポーツ選手のサポートを行なっています。
なので、学生の方やスポーツを楽しむ方でお困りの方
是非お気軽にご相談ください！
「診療時間」
平日 9:15〜12:00,15:30〜20:00
（一般の方は19:30 最終受付）
土曜 8:15〜17:30（昼休憩なし）
日曜・祝日 8:15〜12:00