みなさんこんにちわ！！

徳島市末広にある末広坂口鍼灸整骨院です(^^)/

だんだん日が暮れるのも早くなってきましたね、、🌇
もうすぐで10月ですし、年々時間の経過が早くなってる気がします(^_^)a
特に今は季節の変わり目でもあるので、
体調管理には十分注意してくださいね！

本日のテーマは膝前十字靭帯損傷です。

バスケなどをしていた方は一度は聞いたことのあるケガではないでしょうか？？

そもそも膝前十字靭帯とは、
大腿骨（太ももの骨）に対して脛骨（すねの骨）が
前方に脱臼するのを防いでいます。
膝の関節を支える上でとても重要になってくる部分なのですが、
ここに外部からの大きなストレスがかかることにより損傷しやすいです。

「靭帯を切る」というと激しい接触プレーでの受傷を想像しがちですが、
ジャンプでの着地や急激な方向転換で誰ともぶつかっていないのに
切れてしまうケースが多いです。

多くの場合ブチッという音がして切れ、
痛みや腫れ、膝のなかに血が溜まったり、
膝が抜けるような不安定な感じが出てきます。

時間とともに膝が腫れてきて膝の曲げ伸ばしができにくくなりますが
こういった症状は、
２～４週間ほどでで改善し、日常生活などは普通にできるようになります。
しかし、スポーツ復帰したときに、再度膝がガクッと外れるようになります。
膝前十字靱帯を損傷したままで運動や生活を続けていると、
半月板や軟骨といった膝のクッションの役割をする正常な組織が傷ついてきます。
膝前十字靱帯損傷からの時間が長ければ長いほど、
膝が痛くなる、腫れる、引っかかるなどの症状が出やすくなります。

治療としてはまず、手術をして靭帯の再建を行なっていきます🏥
最近の手術では自分の腱を移植する方法が主流みたいです。

良くあるのが、手術したからといって
むちゃして十分に回復していないのに競技復帰して
またケガをしてしまうということです。

なので、手術後はしっかりとリハビリを行なっていくことが
重要なんです！！

いくつか評価項目を説明しておくと、、
（１）日常生活で膝がガクッとする膝崩れ現象がないか
（２）ランニングが可能か
（３）階段昇降が可能か
（４）両足ジャンプが可能か
（５）ダッシュが可能か
（６）片足ジャンプが可能か

というところがまず指標となってきます。

なのでしっかりとこのレベルにもってこれてきたら
徐々に復帰していっても大丈夫でしょう🙆‍♂️

あとは再発の予防のためにもトレーニングが必要です。

特に重要なのは膝周辺の筋肉で、
大腿四頭筋(もも前)、ハムストリングス(もも裏)、
下腿三頭筋(ふくらはぎ)などなど、、
それそれぞれを鍛えるトレーニングが必要です！

プラスして体のインナーマッスルを鍛えておくと
より、ケガの再発を防いでいくことができます！

ただ自分でインナーマッスルを鍛えようと思っても
なかなか鍛えることって難しいんです😅

そこで当院では電気の刺激を使い、
奥深くにあるインナーの筋肉を効率よく鍛えていくことが
可能なんです◎

なのでしっかり当院で鍛えてケガのない体づくりをしていきませんか？？？

ぜひお待ちしております😍

また当院では、
交通事故治療や、慢性、急性症状や、産後、マタニティ矯正なども
おこなっていますので、
お悩みの方がいらっしゃいましたら
お気軽にご相談ください！！

坂口鍼灸整骨院ホームページ

●北島坂口鍼灸整骨院
●阿南坂口鍼灸整骨院
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●坂口鍼灸整骨院　徳島院
●国府坂口鍼灸整骨院
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●小松島坂口鍼灸整骨院
●垂水坂口鍼灸整骨院

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。

こんにちわ！！！
徳島市末広にあるむち打ち交通事故治療専門末広坂口鍼灸整骨院です！！！！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
最近は気温もぐっとグッと下がってきて体調管理が難しい季節になってきましたね。。。
半袖で大丈夫と思っていたら夕方から寒くなって体が冷えてしまったりそんなことが繰り返し
起こってしまうと風邪をひく原因になってしまうのです( ;∀;)
風邪を引かないためにも血流を促進させる必要があります。
お風呂に毎日ゆっくり入ることが効果的です！シャワーだけで済ませていると
血行が良くないまま寝てしまうので次の日が疲れやすいなどいろんな原因になりかねないのです。
是非お風呂はしっかり入ってくださいね！

【腰痛の原因】

腰痛の原因というのは大きく分けて５つあります。

１．腰椎やその周辺の筋肉の異常

２．内臓の病気

３．神経系の病気

４．血管系の病気

５．心因性

腰痛には「腰椎椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」など原因がはっきりとしたものもあれば
病院に行ってもレントゲンで異常はなく痛み止めを飲んでもまた痛みがぶり返してくる原因不明の腰痛があります。
割合としては原因不明の腰痛のほうが圧倒的に多く、「慢性腰痛症」としてひとくくりでまとめられることが多いのが現状です。

腰痛症とは腰痛の原因というのは数多く存在し、原因のわかっている腰痛は別の病名が
つくのですが、あまり原因のはっきりしないものを腰痛症といいます。
腰痛は男性では１番、女性では肩こりに次いで２番目に訴えの多い症状で
その数は増加傾向にあります。（厚生労働省平成２５年国民生活基礎調査）

原因不明の慢性的な腰痛には様々な要因が組み合わさって起こります。
筋肉の慢性的な疲労によって固く縮んでしまい、その筋肉をいきなり伸ばした際に
激痛が走るギックリ腰なども腰痛症の一種です。

また腰痛症には心理的要因が関わっていることが多いという研究が発表されています。
この場合、仕事量の多さや職場の人間関係、うつ状態により腰痛の強さが変化することもあり
心理的思考や環境を変えることで症状が落ち着くケースもあります。

では原因が特定できない腰痛にはどういったものがあるのでしょうか。
まず１つ目は長時間同じ姿勢でいる仕事、運動不足、肥満、冷え症といった身体的影響
２つ目はストレスの多い職場、家庭内不和、不安、不眠などの心理・社会的影響
１つ目の腰痛で多いのは「筋筋膜性腰痛」です！
筋筋膜性腰痛症とは腰の筋肉の過緊張の発生やそれに伴う筋繊維の損傷
を起こしたためにおこる腰痛で、レントゲンやCTなどの検査でも背骨や椎間板の
関節部に異常が見当たらないにもかかわらず痛みがあるのが特徴です。
主な原因としては腰周辺の筋肉への過度な負担です。
重いものを持ったり、急激に腰を前屈あるいは後屈させることによって起こります。
ですがこの動きをする人が必ず筋筋膜性腰痛になるかというとそうではありません。
腰痛になる人とならない人との違いはズバリ姿勢の悪さです！！
姿勢が崩れると身体の軸となる背骨がゆがむので身体の負担は大きくなります。
常に良い姿勢にすることが腰痛を治すカギであり、今後腰痛が出ないようにする予防にも
つながるんです！！
そして姿勢を良い状態に保つために必要なものがあります。
それはインナーマッスルです！一度は聞いたこともあるかと思いますがこの筋肉は身体の
奥の部分に存在する深層筋といわれる筋で身体を支えるという人間が生きていく中で
重要な役割を果たしているんです。なので姿勢を整えるだけでは支える部分がしっかりしていないので
インナーマッスルをしっかり鍛えることで継続して鍛えることができます！！
ですがその腰痛は気づいていないだけで２つ目のストレスからきているかもしれません！！

ストレス、うつ、不安などを長時間感じていると脳でドパミンという神経伝達物質が
放出されにくくなって腰痛が長引いたり、わずかな痛みでも強く感じたりするようになります。
ストレスで腰痛になっている場合に厄介なのはストレスがかかわっているのかをはっきりしないまま
治療をして効果がでず、さらにストレスや悩みが増えるという悪循環が起こる可能性があります。
ストレスが溜まっている状態というのは交感神経が優位に働き常に戦闘状態で休ませる時間がないために
筋肉も常に緊張し負荷がかかり続けている状態です。
するというまでもなく腰を支えている筋肉もしっかり働くことができず腰痛を発症しやすくなります。
支えとしての「深層筋」がしっかり働いてくれないということは姿勢が歪んでいるために負荷がかかっているということです。
末広坂口鍼灸整骨院では深層筋の調整を行い、姿勢を正し、腰への負担をなくすMPF療法を行っています。

MPF療法は、マイオセラピーという深層筋を調整する手法を応用した施術になります。
一見、マッサージのように見えますが、背骨まわりの筋肉（深層筋）を集中的にゆるめていくことで、
神経全体の機能を回復させていきます。

深層筋調整（MPF療法）は、癒し目的の施術ではなく、深層筋を調整することで痛みの原因にアプローチしていく施術です。
また、深層筋調整に加えて、無痛の骨盤矯正やハリ治療などを組み合わせて、より即効性と根治が両立する状態を目指しています。
「一般的な整体やマッサージでよくならない」
「骨盤矯正を何度もしているが改善しない」
「マッサージや整体で痛みが良くならない」
「薬や痛み止めに頼らずに改善したい」
といった方に受けて頂きたい施術となります。

なので当院にご相談ください！！姿勢のプロがあなたの症状、姿勢を丁寧に説明します。

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。

皆さんこんにちは！！
徳島市末広にある末広坂口鍼灸整骨院です(^^)/

気温が少しずつ下がってきて寒暖差の激しい日が続きますね、、、
体調とか崩していませんか？？
特に朝と夜とで気温差が激しいので十分注意してくださいね！
それに、この時期筋肉も冷えてきてぎっくり腰になる方も
多いので十分注意してくださいね！

今日は「梨状筋症候群」についてです。
みなさんは梨状筋症候群って聞いたことがありますか？

そもそも梨状筋とは、
臀部を構成する筋肉の一つで臀部の深部にある筋肉（いわゆるインナーマッスル）です。
その下を坐骨神経が通っています。
梨状筋が硬くなってしまったり緊張してしまうことで坐骨神経を圧迫し、
症状を引き起こす病態を「梨状筋症候群」と呼んでいます。

本来、梨状筋が坐骨神経を圧迫することは少ないのですが、
スポーツ選手、特にランニングなどの股関節の屈伸運動を
頻繁にされる人や立ち仕事、車の運転など長時間同じ姿勢をとっている人、
臀部の筋肉が異常に拘縮している人は、
梨状筋が坐骨神経を圧迫し坐骨神経痛の症状を引き起こしてしまうことがあります。

なので、日々の姿勢や体の歪みがきつくなると
筋肉は固くなり結果筋肉の硬さに繋がるのです。

そもそも姿勢や骨盤のずれが生じる原因の一つとしては、
姿勢を支える筋肉ののインナーマッスルが弱っていると
姿勢は歪み、バランスが崩れていきます。
梨状筋も骨盤にあるインナーマッスルの一つなのです。

つまり、予防、改善していくにあたっても
姿勢や骨盤を矯正していきつつ、
インナーマッスルを鍛えていく必要があるのです。

そこで！！
当院ではこういった施術をおこなっています！

➀MPF療法
生理学的根拠に基づいて筋肉を圧迫・摩擦することにより、血液循環を促し、
コリや痛み、痺れなどの症状を軽減・改善を図る独自の徒手療法です。
姿勢の原因となる深層筋を調整し根本からあなたのお体を治していくことができます。
特徴としては、

・神経の流れをスムーズにする
・痛い部分ではなく痛い原因にアプローチする
・身体の深層に効く刺激を与える

というところがあります。
痛みのある箇所だけをマッサージしても、痛みの原因を改善しないままでいると、
痛みは必ず繰り返し起こります。
根本を改善しないと慢性的な症状はそのまま悪化していきます。
　
➁インナートレーニング
このトレーニングでは骨盤を支える腸腰筋や腹横筋という
インナーマッスルを鍛えることができ、姿勢を維持できるようにします。
ただ、なかなかインナーの筋肉は自分で鍛えられないので
機械を使って電気の刺激で筋肉を動かし、
トレーニングしていきます。

さらにこのトレーニングは、インナーマッスルを鍛えるだけでなく、

・朝の目覚めがスッキリするようになった
・眠りが深くなった
・便の出がよくなった
・頻尿、尿漏れが改善した

などといった声も頂いてます。

なのでぜひこのような症状、坐骨神経痛でお悩みの方がいらっしゃいましたら
当院へお越しください(^^)/

「診療時間」
平日 9:15〜12:00,15:30〜20:00
（一般の方は19:30 最終受付）
土曜 8:15〜17:30（昼休憩なし）
日曜・祝日 8:15〜12:00

＜坂口鍼灸整骨院ホームページ＞ https://expand-k.com/
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「※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。

皆さん、こんにちは！
国府坂口鍼灸整骨院の高木です！

今回は産後の骨盤矯正についてです。

前回の記事でも少し触れましたが今回はもっと深掘りしていきましょう！

先ず産後の骨盤矯正をしていくにあたり
必ず必要なのは知識と技術です。
この2点は外せません。
国府坂口鍼灸整骨院での産後矯正は医療の国家資格をもった先生が施術にあたりますので安心して治療を受けていただけます。

産後の骨盤矯正は非常に繊細な治療です。
特に出産後の状態とは骨盤がとても柔らかい状態になっており、負担や負荷をかけすぎると逆に歪みが出やすい状態です。

特に出産後はバキバキっと鳴らすような施術はしない方がいいです。
音が鳴る施術は関節を痛めてしまっている危険性があります。

そういった施術でも骨盤の位置は戻るかも知れませんが後から痛みを伴ってしまったり、筋肉に力が入りにくいなどが出れば元も子もありません。

産後矯正だけではありませんが施術はソフトに柔らかく時間をかけて行うことがベストと言えるでしょう。

国府坂口鍼灸整骨院の施術は身体に負担をかけないように柔らかい矯正をしておりますので安心して治療を受けることができます。

次に産後の骨盤の病態についてお伝えします。
産後の骨盤といってもタイプがありそのタイプにより矯正の仕方も違います。

まずやはり多いのは骨盤前傾タイプです。
この骨盤が前傾してしまう産後の状態は
おしりが大きく見えてしまったり、太もものハリ感が出てきてしまうなど。
ウェストでズボンを選ぶと入らない。
お腹ぽっこり出てしまうなどの症状が出てきます。
反り腰なども分類されるものですね。
このタイプの骨盤矯正先ず筋肉の筋緊張を取り除き正しい位置に戻していくことが重要でしょう。
また腰痛などが出るのもこれが原因ですね。

次にやはり多いのは骨盤が開いてしまうタイプです。
今、坂口鍼灸整骨院に通っていただいている産後矯正の方もこのタイプが多いですね。

この骨盤の開きはO脚になりやすいのと下半身太りがでてしまうのが病態です。

広がってしまった骨盤は期間のうちに締めておかないと後からは戻せません。
しっかりと矯正しましょう。

あとは骨盤が後傾してしまうタイプです。
この産後の骨盤は猫背を併発するケースが多いです。
あとは内臓下垂が起きて便秘やぽっこりお腹の原因にもなります。
または、ねこ背から肩こりにもなりやすいです。頭痛を併発することもしばしば。

よく産後の骨盤をベルトだけなどでほったらかしにしてしまっている方もいますが、
矯正は必ず受けた方がいいです。2人目を産む時の身体や赤ちゃんへの負担がやはり違うのが大きいのと、次に産後矯正ができるのは次の出産後だけだからです。
産後2ヶ月から一年以内に矯正を受けないと一生、骨盤が開いた状態で、固まってしまいます。
しっかりと時間を作っていただいて矯正を受けて下さい！

もし今、産後の骨盤矯正でお悩みの方、
産後に体重が減らないや体型が変わって来たなどのお悩みをお持ちの方は国府坂口鍼灸整骨院にご連絡下さい！

ご相談に乗らせていただきます。

また徳島県徳島市の国府坂口鍼灸整骨院では一般の治療も承っております。
肩こりや腰痛、坐骨神経痛やヘルニアなど人によって症状は様々あるかと思います。
捻挫や姿勢が悪いなども悩みとして多いでしょう。
O脚や骨盤のゆがみ、スポーツ外傷などもそうでしょう。
その様な様々な症状に対応させていただいておりますのが国府坂口鍼灸整骨院です。

もし今お近くで悩まれている方や実際にお困りの方は是非ご連絡下さい！

むち打ち交通事故治療専門
国府坂口鍼灸整骨院 院長 高木舟
国家資格 柔道整復師

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。

皆さんこんにちは国府坂口鍼灸整骨院の高木です。

今回のブログは肩こりと腰痛について説明させていただきます。
単に肩こりといってもどういった状況なのかと言うのがあまりわかっていないという方も多いでしょう。
まずは肩こりの原因から説明していきます。肩こりの原因はいくつかありますが、やはり多いのは姿勢不良、いわゆる猫背姿勢から負担がかかり出てくるものが1番多いでしょう。

姿勢不良などによる肩こり感や首のこりは筋肉の緊張が出るため神経圧迫も伴い頭痛症状などにもつながります。

また神経圧迫が強い方に関しては肩こりなどでも腕のしびれが出てきたり腕に痛みが放散したりすることもあります。

国府坂口鍼灸整骨院では国家資格を持った先生が治療にあたります。
慢性的な肩こり感の治療にMPF療法という特殊な手技療法を使って治療アプローチをかけていきます。

筋肉の表面の部分を緩めるだけのマッサージの治療では血流改善がしてその場その場の痛みをとることができますが根本的な改善につながる事はありません。

当院の治療は痛みを取ることだけでなく再発予防も考えておりますのでいわゆる姿勢改善を狙って治療していきます。猫背をなおしていき首や肩にかかる負担を除去し肩こり感をへらして行きます。

皮膚表面に近いところの筋肉をまず緩めていき深層筋と言われるところの筋肉を調整することで筋肉の温度を温め代謝を上げ、姿勢不良に関与する筋肉をおさえていけますので実際に肩こりによる負担を減らすことができます。

腰痛も同じように症状が様々です。
骨盤が前傾し筋肉に負担がかかり出てきてしまう腰痛もあれば骨盤が、筋肉が弱くなってしまい後傾してしまい負担がかかり出てきてしまう腰痛もあります。

また単純にヘルニアや坐骨神経痛分離症等の症状を併発している場合もあります。
痛みが強い場合にはヘルニアの検査や坐骨神経痛の検査を行い可能性はないかを調べていきます。

もしあったとしてもこちらのヘルニアなども姿勢から骨に負担がかかり、出てくるものがほとんどです。

しっかりとした知識と資格を持った柔道整復師や鍼灸師が治療にあたり症状改善に取り組んで行きます。

国府坂口鍼灸整骨院の治療はどこにいっても良くならなかったや整形で診断されて通っていたが良くならなかった、という方に来ていただきたいです。

長年のお悩みの部分を聞かせてください。
きっとお力になれます。

また国府坂口鍼灸整骨院では肩こりや腰痛以外の症状にも専門的に対応しております。

最近では産後の骨盤矯正、産後の骨盤ケアなどで来ていただける方も多いです。
産後骨盤矯正は特別な状態なので歪みを治すのは勿論ですが広がってしまい体型を崩してしまっている骨盤を締めていく矯正が必要です。

また筋肉量も減ってしまっている可能性が非常に高いので筋力トレーニングの提案もさせていただいたりもしています。
これは肩こりや腰の痛みの方も同じですね。

国府坂口鍼灸整骨院では、ベストな治療を提案させていただき、その方にあったプランニングで産後のケアをすすめて行きます。

もし今、産後骨盤矯正でお悩みの方は国府坂口鍼灸整骨院にご連絡下さい！

他にもマタニティの整体も行なっておりますのでお悩みの方はご連絡下さい！

むち打ち交通事故治療専門
国府坂口鍼灸整骨院 院長
高木 舟

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。

みなさんこにちは！
徳島の坂口鍼灸整骨院 末広院です。

☂️雨が続く日ですね。☂️

今回は身体の歪みについてお話ししたいと思います。

身体のゆがみ気になったことはありませんか？
鏡を見たときに、身体の傾きや肩の高さが左右ちがうなど、身体の歪みを感じたことはありますでしょうか。歪みによっては筋肉や関節の痛みやだるさ、全身の疲労感など体にさまざまな不良を引き起こす恐れがあります。

●身体の歪みの原因●

バランスが崩れるおもな原因となるのは、実は日常の何気ない動作やクセが身体を歪ます原因です。
長時間同じ姿勢でいたり、歩き方にクセがあったり足を組んで座ったすることなどが影響します。

また、歪みは筋肉とかなり深く関係しており冷えや運動不足、ストレスなどが筋肉を硬くしてしまい歪みにつながる恐れがあります。

・身体の歪みはどうして起こるのでしょうか❓
全身の筋肉や関節は前後・左右・上下でバランスを取っており、それが崩れることによって体の歪みが生じるとされています。
このバランスの変化によって、肩の高さが変化したり、脚の長さが変わったり、つま先の向きが異なったりすることにつながるのです。

●身体の歪みで起こる症状●
姿勢や骨盤の位置がずれることで、内臓が圧迫されたり、血流が悪くなったりして、内臓機能の低下につながります。その影響で、消化不良、便秘、むくみ、生理不順、代謝の低下など、さまざまな症状が現れてきます。さらに、筋肉のバランスが崩れて、不自然な力の入り方をするようになると、肩こりや頭痛、腰痛などを引き起こすこともあります。

さらに❗️体のゆがみによって血流が悪くなることで、動脈から全身の細胞に酸素を送り届ける力が低下してしまうために、頭痛や眠気、だるさを引き起こすします。「何となく体調が悪い」「こりや痛みがある」という人は、できるだけ早くゆがみの原因を見つけて改善していくように心がけましょう。

「肩こりや頭痛がひどいので、マッサージなどに通っているけど、すぐに元通りになる」といった悩みはありませんか？
それは、体のゆがみを直すことで改善されるかもしれません。身体のゆがみを直すためには、「ゆがみを引き起こす生活習慣」を正していくことが必要です。しかし、自分の力だけでゆがみを直すことは難しいです。まずは悩みを抱える体の状態と、その原因・対策をしっかりと知る必要があります。

♣︎当院は身体の歪みや骨盤の歪みを矯正していきます。
是非、坂口鍼灸整骨院にご相談下さい❗️❗️
そのお悩みを一緒に解決していきましょう

「診療時間」
平日 9:15〜12:00,15:30〜20:00
（一般の方は19:30 最終受付）
土曜 8:15〜17:30（昼休憩なし）
日曜・祝日 8:15〜12:00

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皆さんこんにちは😃

徳島市末広にある末広坂口鍼灸整骨院です(^^)/

もうすっかり秋ですね！
秋といえばスポーツの秋⚽️

いろんなスポーツが盛んになってきますよね！
特に学生の方は秋の大会もあったりして
とても大事な時期になってきます。

なので運動後はしっかりと、アップ、ダウンなどケアをしてくださいね！

今日はそんなスポーツ障害についてのお話しです！

今日紹介するのは、「鵞足炎」という症状です。

皆さんはご存知ですか？

例えば運動中、特に運動中に膝の内側から後ろ側にかけてが
引っかかって擦れるような感じになったことってないですか？？

そんな症状を出すのが鵞足炎です。

そもそも鵞足とはなんなのかと言うと、
縫工筋、薄筋、半腱様筋という3つの筋肉の付着部で、
３つの筋腱が合わさった状態がガチョウの足のようであるために
鵞足と呼ばれています。

この３つの筋肉が運動時に
膝の屈伸などのストレスで炎症を起こし痛みを引き起こします。

特に陸上競技やサッカーの選手に多く、
ランニング動作で脚を後ろに蹴り出す時や、
サッカーのキックで蹴り出した脚を減速させる時などに、
過度の負荷がかかったり、鵞足と内側側副靱帯とがこすれあったりして起こります。ウォーミングアップ不足や、
急に長い距離を走ったり使いすぎたりということが原因としてあげられます。

なので日常生活の負荷からバランスや筋肉が弱ってくると起こりやすいです。
あとは走り方やフォームが崩れてくると
膝への影響は大きくなります。
なので正しく筋肉を使えるようにすることと、
筋肉をつけていく必要があります。

ただ、受傷した時は安静にしつつ、炎症を抑えつつ冷やしていきます。
運動後は特にアイシングをすると効果的です。
時間がたってきて慢性的になってくると逆に温めてあげて
血行を良くして回復をはやめさせます。
あとはストレッチングを十分に行い、
筋肉の緊張をほぐし、鵞足にゆとりをもたせるようにするのがよいです◎

ここまでが痛みが出ている時にすることです。
ここからはさっきいった
フォーム、姿勢、筋肉の使い方を変えていく必要があります。

骨盤が歪むと姿勢を崩し、
結果スポーツ中のフォームに影響を及ぼします。
なので膝だけで考えるのではなく体全身の筋肉にアプローチをかけます。
プラスしてそのフォームを保つ筋肉を作るために
トレーニングも必要になります。

この２つを行なっていけば再発予防はおろか、
競技パフォーマンスの向上に繋がります！！

では具体的に何をしたらいいのかというと、

当院ではまず、MPF療法という特殊な手技を使い筋肉の硬さから出る
骨盤の歪み、姿勢の崩れを整え正しく体を動かせる状態にします。
そしてトレーニングを行っていくのですが、、
普通のトレーニングとは違って、インナーの筋肉を鍛えていきます！
インナーの筋肉を鍛えると姿勢やフォームを保つことができ、
ケガのリスクを下げることが可能になります。
ただ、自分で鍛えようともうとなかなか鍛えれないので
当院では電気の刺激を用いて筋肉を鍛えていきます！

しっかりと骨盤を整え、筋肉を鍛えてパフォーマンスの向上に繋げましょう！！

また、当院ではそういったスポーツ障害のほかにも
肩こりなどの慢性症状、ぎっくり腰、むち打ち交通事故の治療も行っています。
お悩みの方いらっしゃいましたらぜひご相談ください！

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こんにちは！徳島市末広にある末広坂口鍼灸整骨院です(^^)/

9月にはいって少しずつ涼しくなっていきますね〜

この季節の変わり目は、風邪はもちろん、
気温も低下し急に筋肉も冷えてしまうので
ギックリ腰も多くなります😨

運動する際は、必ずしっかりウォーミングアップを
おこなってくださいね！！！

今日のテーマは
〜骨盤矯正で痩せるのか〜 です。

これまで何度か、姿勢や骨盤の歪みによって腰痛、ギックリ、肩こり等が引き起こされるとお話しさせていただきましたが、
骨盤の歪みから出る症状は実はまだあるんです！

そもそもなぜ骨盤が歪むのかというと、
筋肉の硬さや弱さにより骨格のバランスが崩れていきます。
つまり姿勢を支える筋力が低下し、うまく使えなくなるので骨盤が歪みます。

本来使うはずの筋肉が活動できない状況が起こるんですね、、

人間の機能の一つに、「代謝」という機能があります。
簡単に言うと体の中でエネルギーを作り出してくれているのですが、
そのエネルギーを作る時に体の脂肪成分が使われます。
常に活動していない時でも代謝はされますし、
運動時や食事を行うとさらに代謝は促進されます。

その代謝なのですが主にその役割を担うのが筋肉なのです。
つまり筋肉が骨盤の歪みでうまく使えてないと、
代謝の機能が下がってしまい、結果太りやすい体になってしまうのです。

さらに、年齢が重なるにつれ
筋肉は低下していってしまいます、、
悲しいことに筋力のピークは20代です。
そのあとからはだんだん低下してしまうんです！
先ほども言ったように代謝は筋肉で起こります。
なので、同じ体型、同じ体重の人でも
筋肉量が少ないと痩せにくい体になってしまうんです。
よく中年太りと言う言葉を聞きますが、
あれは年齢の低下による筋肉量の減少から起こるものなのです。
そうなると生活習慣病のリスクも高まり様々な危険性が出て来てしまいます！！

なので、ダイエットがしたい方、見た目をよくしたい方、
いらっしゃると思いますが、改善していくには、
骨盤を整えるかつ正しく筋肉を使えるようにしていく必要があるんです！

骨盤が歪んだままトレーニングや運動を行うのと、
整っている状態でトレーニングするのとでは全然効果も違います！

当院ではそう言った見た目、プロポーションを変えたいと言う方も
よく来院されるので、
もしそのような事でお困りの方がいらっしゃいましたら是非お越しください！！

当院ではまず、MPF療法という特殊な手技を使い筋肉の硬さから出る
骨盤の歪み、姿勢の崩れを整えます。
そしてさらに弱っている筋肉を鍛えていくので、
姿勢や骨盤が正しい位置に戻り、体質としても痩せやすい体にすることが可能です！
さらに正しい姿勢や骨盤を維持できるので
将来起こりうる、ギックリ腰、五十肩、頭痛などの
身体の不調を防いでいくこともできますし、
筋肉がちゃんと付いていけば、寝たきり、歩行時の膝の痛みが出る
リスクも低くなります。

さらに姿勢の筋肉でもあるインナーのトレーニングを行うことで、
整えた姿勢を維持でき、筋肉量を増やすことも可能です( ^ω^ )
しっかり鍛えて代謝もあげて理想の身体を一緒に目指していきましょう！

また当院では骨盤矯正以外にも、産後矯正、
肩こり等の慢性症状、ギックリ腰等の急性症状、
さらに交通事故治療も行なっていますのでお気軽にご相談ください！

お待ちしております(^^)/

「診療時間」
平日 9:15〜12:00,15:30〜20:00
（一般の方は19:30 最終受付）
土曜 8:15〜17:30（昼休憩なし）
日曜・祝日 8:15〜12:00

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。

みなさんこんにちは！
国府坂口鍼灸整骨院です。

朝晩は肌寒い季節になって体調を崩しやすい季節です。

さらに秋といえば食欲の秋ですね。😋

本日は、ニュースでも話題の酒気帯び運転(飲酒運転)についてお話しします。

酒気帯び運転(飲酒運転)は体にアルコールを保有した状態で自動車の運転をしてしまったときの違反です。
お酒を飲めば安全な運転に必要な情報処理能力、注意力、判断力が低下してしまいます。
これらが低下している状態で運転すると、気が大きくなってスピードを出し過ぎたり、車間距離が近くなったり、ブレーキを踏むのが遅れたりして、その結果、重大な事故に直結することになります。

実は二日酔いも飲酒運転になります‼️
飲んだ翌日は、身体の中にアルコールが残っていることがあります。
その状態で運転すれば、それは飲酒運転です。
前日のお酒が抜けきらないまま運転したために事故を起こしたというケースが少なくありません。

運転する前日のお酒は控えめに！深酒した翌日は運転厳禁❗️

★アルコールが抜ける時間と注意点★
基本的に4時間〜7時間といわれますが
お酒に弱い人や、お酒に強くてもその日の体調によってアルコール分解時間がながくなります。
1番は飲んだら次の1日は運転しないのがいちばんいいです‼️

★もし事故に巻き込まれたら？★
①まず、お互い怪我がないか確認しましょう。場合によっては安全な場所へ移す必要があります。
次に、事故現場からは離れず警察に110番をしましょう。事実を正確に伝えましょう。
保険に加入されている場合は、必ず被害者、加害者ともに保険会社へ事故の連絡も忘れずに必ずしてください。

②事故にあったら必ず病院の診断を受けてください。

③診断書の発行
診断書を発行してもらい、警察へ届け出ます。

④通院していただく
加害者の保険会社の担当者様へ当院へ通院していることをお伝えください。

❤️●当院の特徴●❤️

・交通事故の治療にかかる費用は０円です
自賠責保険適用の場合、保険会社が治療費を負担してくれます。

・レントゲンで異常がなかった方も大丈夫です。
レントゲンに異常はなく身体が重くなったり、治療続けても意味があるのかと疑問に思うケースは多くあります。そういったさまざまな不安を抱えている人も多いですが実はよくあることです。遠慮なくご相談ください。

・転院、整形外科との併用も大丈夫です。
病院に通っているけどなかなか症状が改善しない。仕事があり通えないから転院したい。そんな場合でも当院で手続きを行いますので来ていただくだけで大丈夫です。

・保険のご相談とお気軽にどうぞ❗️
保険のご相談も可能です。また、保険会社さんへの連絡などもお気軽にご連絡を。

・完全個別対応
個別対応治療で悩みなどをしっかりとカウンセリングさせていただき、精神的なサポートをし一緒に症状の改善を目指します。

また、当院では交通事故治療だけではなく肩こり、腰痛、ギックリ腰、スポーツ外傷産後矯正など幅広く対応させていただいています。

「診療時間」
平日 9:15〜12:00,15:30〜20:00
（一般の方は19:30 最終受付）
土曜 8:15〜17:30（昼休憩なし）
日曜・祝日 8:15〜12:00

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。

皆さんこんにちはむち打ち交通事故治療専門の国府坂口鍼灸整骨院 院長の高木です。

今回のブログはむち打ち治療についての記事を書かさせていただきます。

単に、むち打ち症や交通事故治療と言っても実際にどんなことをするのかあまり知らないと言う方がいます。

当院では定期的に交通事故についてのアンケートや交通安全キャンペーンなどを行い患者様に対して交通安全を促しています。

ではまず交通事故に遭ってしまったらどのような対応取るべきなのかです

事故の発生が起きてしまったらまずはお互いの怪我がないかどうかを確認しあいましょう。

次に事故現場から離れずに警察に110番をしましょう。
事実を隠さず、正確に伝えることが大切です。

事故の発生現場で注意しておきたい事は、実際にその場で示談の交渉などはしないことです。示談交渉の話し合いは治療がすべて終わった段階でいくらかかったかなどをハッキリしてから行なっていくようにしましょう。

次にするべき事は病院での診察です事故にあったら必ず病院に行ってください。
整形外科、外科、総合病院などで診断を受けます。

そしてここが重要なのが診断書を発行してもらい警察へ届け出をします。

これで物損事故から人身事故の扱いになりようやく自賠責での治療補助を受けることができますので忘れずに持っていってください。

次に加害者の保険会社の担当者様へ当院にに通院していることをお伝えください。

よく病院以外では交通事故の治療が受けられないと思われている方がいらっしゃいますが、実際にはそうではありません。
日本には様々な施術所がありますが、〇〇整体院や〇〇施術所、などでは交通事故の治療はできません。

この場合はお近くの交通事故治療専門の整骨院に通うのがベストでしょう。
徳島県で交通事故に遭われた際は坂口鍼灸整骨院にお電話していただくのが良いでしょう。

国府坂口鍼灸整骨院は厚生労働省に認可されている治療院で安心、かつ安全に受けることができます。
また厚生労働省認可の国家資格、柔道整復師の資格を有している先生が国府坂口鍼灸整骨院には在籍しておりますので治療にあたらせていただきます。

治療の流れとしてはこういった形で交通事故治療を受けることができます。

では実際によくあるご質問をお伝えいたします。
どういった治療を整骨院で行うのですかと言う質問があります。
まず治療を行う前にしっかりとお話を伺いさせていただきます。
いわゆる聴診と言うものです。
その上で実際にどういった点がお悩みになられているのかを確認させていただき、

機械だけの治療ではなく治療家の人の手による施術、手技療法によって痛みを和らげていく。
そういった治療をさせていただきます。

また治療費はどれぐらいかかるのかと言う質問がありますか基本的に上記の流れで処理を行った場合、無料で施術をさせていただきます。

むち打ち症による痛みや交通事故後による頭痛やめまい、吐き気など国府坂口鍼灸整骨院では様々な事故症状に対応しております。

僕自身も厚生労働省認可の国家資格、柔道整復師の資格を持っており年間100人以上の交通事故の患者様にあたらさせていただいております。

症状も様々で中には痺れが出たりだとか、強い頭痛に悩まされている方もたくさん見られます。

そういった方以外にも自分が症状が軽いから大丈夫と思ってしまい通院が遅くなってしまい悪化してしまう方も中にはおられます。
交通事故治療は早期治療が重要になってきますので少しでも違和感を覚えたら必ずお電話下さい。

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。