肉離れ
肉離れによる痛みを取り、再発しない身体をつくります！
- あなたの筋肉、柔軟性ありますか？
- 肉離れは姿勢の悪さによって起きている！？
- アイシングや湿布だけでは痛みは取れても慢性化するリスクが！
- 実は足のアーチや足首の柔軟性にも問題があるかも！？
筋肉の柔軟性は非常に重要です。
部活で肉離れを起こす中高生はいますが、お子さんと外で遊んでいた際に肉離れになったというお父さんも結構多いです。ひどい肉離れだと内出血が起きまともに歩けないほどです。軽くてもアイシングだけ行いしっかりと良くしないと違和感が残ったり、再び肉離れになるケースが非常に多いので軽くても甘く見てはいけません。
また湿布やアイシングではその場しのぎですので根本の原因を良くしていく必要があります。
根本原因は･･･やはり【姿勢】です！
肉離れは太ももやふくらはぎなど特に脚に起きることが多いですが、足の筋肉の柔軟性や足部のアーチの崩れによって起きます。
そして一番の根本原因は姿勢、骨盤の歪みにあります。
太ももの筋肉を大きく分けると前面には大腿四頭筋、後面にはハムストリングスという筋肉があります。この筋肉は骨盤についているため姿勢、骨盤が歪むことでバランスが悪くなり負担がより大きくかかってしまう状態になります。
そして柔軟性が低下し筋肉が硬くなってしまいます。
この状態で仕事やスポーツを行うことで筋肉への負荷がピークに達していまい肉離れが発生します。
ひどい肉離れだと内出血や陥凹が見られ、より治るまでに時間がかかってしまいます。
またアイシングなどで痛みがとれても根本原因を改善しないと再び肉離れになる繰り返し損傷となってしまいます。そのため痛みを取り除き再発しない身体を作ることが非常に重要です。
肉離れに対する施術方法って？
坂口鍼灸整骨院では肉離れに対する施術についてですが、痛みに対して鍼灸、再発予防としてMPF療法（深層筋調整）や楽トレ（インナーマッスルトレーニング）を中心とした根本を良くしていく施術を行っています。
まず初めに「鍼灸」ですが髪の毛ほどの鍼をうつことで身体に小さな傷を与えます。その傷を治そうとして血流が集中していき身体の中の自己治癒力を高める生理現象を利用して痛みを取っていきます。鍼をうつことでの痛みは基本出ないため安心して受けていただくことができます。そしてお灸を使うことでより血流の循環を促し痛みをより早く取っていきます。
痛みが落ち着いてきて日常生活に支障が出ない段階になってきてから「MPF療法」により根本原因である深層筋にアプローチをして姿勢や骨盤の歪みを整え筋肉への負担が少ない状態を作っていきます。
そして同時に「楽トレ」を行い姿勢、骨盤を支えるインナーマッスルを鍛えていくことで安定した状態を作ります。更にインナーマッスルを鍛えることでスポーツパフォーマンスの向上や仕事で疲れにくくなるという効果もあります。
施術だけでなく自宅でできるセルフケアやトレーニングなど患者様一人一人に症状に合わせた指導も行っています。
痛みが無くなるのはもちろんですが、再発しない身体まで一緒に作っていきましょう。
