徳島市の坂口鍼灸整骨院

椎間板ヘルニアとは椎骨（背骨）と椎骨の間にある椎間板（クッション）一部もとある位置から飛び出たものを椎間板ヘルニアといいます。

そして、この飛び出た椎間板が筋肉や神経を圧迫することにより痛みや痺れ、筋力低下が出てきます。

椎間板ヘルニアは20代～40代の男性に良くでる症状です。

もっとも多く椎間板ヘルニアになる場所は腰椎といわれる腰の骨の4番目と5番目の間で発症します。その次に多い場所は腰椎の5番目と腰椎の下にある仙椎の1番目の間で発症します。この場所が椎間板ヘルニアの80%を占めます。

腰や脚、足に症状が出ることがほとんどです。

この症状がよく知られている坐骨神経痛です。

• 姿勢・動作

まず、椎間板ヘルニアになる原因の一つは姿勢です

猫背姿勢でのデスクワークや長時間の立ち仕事

体がゆがんでいる状態で重たいものを持つ

ゆがんだ姿勢で家事を行う

ゆがんだ姿勢でトレーニングやスポーツを行うことにより

徐々に椎間（背骨）に負荷がかかり続けることにより椎間板（クッション）が飛び出てしまいます。

 

• 運動不足による体幹深層筋（インナーマッスル）の機能・筋力低下

深層部にある筋肉は体を支えるためにあります。

その筋肉が弱くなってしまうことにより姿勢が崩れてしまい結果的に椎骨、椎間に負荷がかかってしまい椎間板が出てしまい、それによって神経や筋肉、血管を圧迫してしまい痛みや痺れが出ます。

状態を詳しく検査、確認しベストなプランを提供させていただきます。

• ハイボルト療法

痛みや痺れが出ている原因の場所を調べます。

痛みや痺れを軽減させます。

他にも通常ありえない高電圧を送り込むことにより、

筋トーヌスの正常化を図り 筋出力を元に戻し、 疼痛の閾値を上げ、

炎症を抑える

• 鍼灸

筋肉、神経へ持続的に刺激を与え鎮痛を行う。

ツボを使い自律神経を正常化させます。

血流の循環改善を行います。

• MPF療法

表層筋、深層筋両方にアプローチを行う手技です。

表層筋、深層筋両方にアプローチを行うことにより痛みを取り除きながら

骨格や骨盤の矯正を行います。

• 楽トレ

インナーマッスル（深層筋）を強化します。

整えた姿勢を維持する筋力がつき再発予防につながります。

運動がするのが苦手な方も寝たまま行うことができ楽に行えます。

また、朝の目覚めがスッキリするようになった。

眠りが深くなった。腹式呼吸ができるようになった。

姿勢がよくなった。階段の昇り降りが楽になった。

ふらつかなくなった。正座ができるようになった。

頻尿・尿漏れの改善、スポーツのパフォーマンス力が向上した。

脚が軽くなりつまづかなくなった。日々の疲れを感じなくなった。

 

このような治療法をお体に合ったベストな組み合わせで椎間板ヘルニアによって出ている症状を改善させていきます。

Q .椎間板ヘルニアの原因はなんですか？

A.椎間板ヘルニアの主な原因は、姿勢・骨盤の歪み、長時間の同じ姿勢(デスクワーク・スマホ動作など)、運動不足などです。

筋肉が緊張し、椎骨（背骨）と椎骨の間にある椎間板（クッション）一部が正しい位置から飛び出たものに筋肉や神経が触れることで症状が現れます。また、急激な負担により症状の悪化が考えられます。

Q.椎間板ヘルニアは深層筋調整(MPF療法)をすれば治りますか？

A.1回の深層筋調整(MPF療法)で、１次的に筋肉が緩み楽になることがありますが、根本的な改善に繋がりにくいことが多いです。個人差はありますが、深層筋調整(MPF療法)や姿勢・骨格矯正を繰り返し行うことにより、お身体の筋肉の柔らかさを定着させていくと、椎間板ヘルニアの改善に繋がっていきます。

 

Q.椎間板ヘルニアと痺れ・疲労は関係がありますか？

A.あります。椎間板ヘルニアがあると、椎間板ヘルニアの起こっている場所の神経が炎症をおこし、神経が繋がっている場所に痺れや疲労が現れます。腰の場合は、お尻・太もも・下腿・足先まで、首の場合は、腕・手まで症状がでてくる恐れがあります。椎間板ヘルニアは、姿勢の調整やハイボルト療法による炎症を軽減していくことが多いです。

 

Q.どのくらいの頻度で通えばよいですか？

A. 症状の程度により個人差がありますが、初期は週1～2回の通院をおすすめしています。状態が安定してきたら、月に1～2回のメンテナンス通院で健康な状態を維持できます。

 

Q .予防のために自宅でできることはありますか？

はい、あります。正しい姿勢を意識すること、姿勢が悪くならないような環境作り、椎間板箇所に負担をかけない姿勢保持、湯船で身体を温めることなどが効果的です。当グループ院ではご自宅できるセルフケアもアドバイスしております。