徳島市の坂口鍼灸整骨院

足底腱膜炎とは足の裏をおおっている分厚い膜のことです。

この膜は最終的にかかとにくっついていますがその部分が繰り返し刺激されることにより、土踏まずや、かかとの内側に痛みが発生します。

中には骨棘と言って、かかとの骨の形が変わってしまう方もいます。

足底腱膜炎の原因は様々です。

足底筋膜炎の原因はいくつかありますが疲労や身体のバランス、足底周辺のバランスが崩れてしまうことにより痛みが出てしまうケースが多いです。

発症のメカニズムとしては足底の縦アーチが崩れてしまい過剰に伸ばされてしまうことにより歩行時の痛みを発生させてしまいます。

また靭帯などに負担や炎症が起こり酷使させられてしまうことにより骨を引っ張ってしまい骨棘を作ってしまう原因になります。

坂口鍼灸整骨院では足底筋膜炎の痛みに対してMPF療法(深層筋調整）や楽トレ(インナーマッスルトレーニング）を中心とした施術を行っていきます。

MPF療法は身体のバランスの悪さの根本的な原因である深層筋肉の硬さを取り骨盤や骨格の歪みを治す治療です。

これによりバランスが整い足底の負担が減ることで炎症を抑えていきます。

楽トレは骨格を安定させるインナーマッスルを鍛えていく治療です。インナーの筋肉を鍛えることで正しい姿勢を保ち動かしやすい体を作ることができます。

炎症が強い場合にはハイボルトという除痛や痛みの発生原因を調べるのに特化した治療も行っていきます。

Q .足底腱膜炎の原因はなんですか？

A.足底腱膜炎の主な原因は、姿勢、骨盤の歪み、ふくらはぎやアキレス腱の硬さ、長時間の立位や歩行、ランニング、足のアーチの問題、加齢、体重増加・肥満、合わない靴などです。 足底腱膜はかかとから足の指の付け根に伸びる足底腱膜に負担が繰り返しかかって、痛みが出る状態です。

Q.足底腱膜炎と足のアーチ、扁平足などは関係ありますか？

A.あります。扁平足では、土踏まず（足のアーチ）が低下することで、歩行時に足が内側へ倒れこみやすくなります。その結果、足底腱膜が引っ張られる負担が増え、足底腱膜炎を起こす一因になることがあります。

Q.足底腱膜炎はハイボルト療法や深層筋調整(MPF療法)をすれば治りますか？

A.1回のハイボルト療法や深層筋調整で、一時的に足底腱膜の炎症が減少し楽になることがありますが、根本的な改善に繋がりにくいことが多いです。個人差はありますが、ハイボルト療法やMPF療法による深層筋調整を繰り返し行うことにより、足底腱膜の炎症が緩和された状態を定着させていくと、足底腱膜炎の緩和に繋がっていきます。

Q.どのくらいの頻度で通えばよいですか？

A. 症状の程度により個人差がありますが、初期は週1～2回の通院をおすすめしています。状態が安定してきたら、月に1～2回のメンテナンス通院で健康な状態を維持できます。

Q .予防のために自宅でできることはありますか？

はい、あります。足底腱膜炎の予防なら、足底への負担を減らす、ふくらはぎ・足首を柔らかくするのが良いです。他にはふくらはぎのストレッチや足底腱膜のストレッチ、運動量を急に増やさない、靴を見直す、インソール等です。他には朝ベッドから降りる前に足首・足底を軽く動かす事です。