北島町・藍住町【腕が上がらない…それ、四十肩かもしれません】原因と改善方法を解説！
2026年07月14日
腕が上がらない…それは四十肩かもしれません！
「洗濯物を干すと肩が痛い」「服を着替える時に腕が上がらない」「夜中に肩がズキズキして眠れない」そんな症状はありませんか？
四十肩（肩関節周囲炎）は、40～50代に多くみられる肩の症状で、加齢による筋肉や腱の変化、姿勢の乱れ、肩甲骨の動きの低下などが原因となって起こることが多いです。
初めは「少し痛いだけ」と感じても、そのまま放置すると肩の動きが悪くなり、髪を結ぶ・エプロンを結ぶ・高い場所の物を取るなど、日常生活に大きな支障が出ることがあります。また、改善まで数か月から1年以上かかるケースも少なくありません。
当院では、痛みのある肩だけでなく、首や肩甲骨、背骨、姿勢のバランスまでしっかり確認し、原因に合わせた施術を行います。さらに、ご自宅でできるストレッチやセルフケアもお伝えし、痛みの改善だけでなく再発しにくい身体づくりを目指します。
「年齢のせいだから仕方ない」と諦める必要はありません。肩に違和感を感じた時こそ、早めのケアが改善への近道です。
肩の痛みや動かしにくさでお困りの方は、ぜひ北島坂口鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。一人ひとりの症状に合わせた施術で、快適な毎日をサポートいたします。
〈症例報告〉
40代男性
〈機序〉
朝着替えをしようと腕を上げようとした時腕が上がらず痛みが出現
整形に行くと四十肩と診断
〈治療〉
全身の筋緊張、特に上半身が強かったのでまず筋緊張を取り、巻肩猫背もあったので姿勢、骨盤矯正（MPF療法）を行った
また姿勢を維持するためのインナーマッスルがあるかどうかの検査も実施
健康保険を使い痛みの出ている肩に対して手技治療、電気治療を行った
〈経過〉
MPF療法、インナートレーニング、保険治療を行い肩の痛みは2ヶ月程で殆ど消失
たまに肩を大きく回す時に違和感は出ている
現在は痛みの再発防止と肩こりの治療を週に一度行っている
